Пийте лимонов сок с топла вода всяка сутрин, за да стимулирате храносмилателната система . Надявате се да свалите няколко килограма , но се съмнявате относно шансовете си за успех с конвенционалните диети? Тогава лимоните може да ни дойдат на помощ!
Лимоните са богати на лимонена киселина , съчетаваща се с други киселини и ензими, за да гарантира безпроблемно храносмилане чрез стимулиране на стомашните сокове.
Пектинът в лимонената кора е чудесен източник на фибри , които помагат за отслабването , като се превръщат в лепкав гел, когато го смилате, предотвратяват усвояването на захарта твърде бързо.
Лимоновият сок е един от най-концентрираните на витамин С хранителни източници. Той е страхотен не само при настинки, но последните изследвания в университета на Аризона показват, че хората, които ядат плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С, отслабват много по-бързо.
Диетата с лимонов сок застъпва здравословен хранителен план, на базата на няколко принципа. Това са принципите, на които се основава на планът за хранене, но можете да ги използвате за адаптиране на ежедневното си хранене, така че да отговарят на вашите вкусове.
Ако комбинирате тези принципи с упражнения, включващи 30 минути аеробна дейност, пет или шест дни в седмицата, в рамките само на седмица, вие ще започнете да чувствате дрехите си по-свободни.
Съвети за пречистване с лимони :
Пийте лимонов сок с топла вода всяка сутрин. Започнете деня със сок от лимон в чаша топла вода, което ще стимулира храносмилателната система.
Яжте най-малко пет порции плодове и зеленчуци на ден . Всички зеленчуци и повечето плодове са нискокалорични хранителни, богати са на витамини, минерали, фибри и хранителни вещества, които могат да дадат тласък на имунитета, хормоналния баланс, успокояват нервната система, помагат на храносмилането и загубата на тегло.
Сокът от лимон балансира нивото на кръвната захар. Раздразнителност, лоша концентрация, умора и главоболие са всички симптоми на променливите нива на кръвната захар, което може да ви накара да се ядате сладки и калорични храни.
Слагането лимонов сок в храната може да бъде достатъчно, за да намали въздействието на кръвната захар до 30%. Използването на лимонена кора в готвенето гарантира освобождаването на захар от кръвта ви. Добавете лимоновата кора към супи и салати, риба и пиле. Лимоните са чудесен източник на фибри.
За два дни можете да свалите два килограма с помощта на експресна диета с лимон и мед . Лимонено-медената диета е лесна и приятна.
Тя може да бъде използвана както за експресно отслабване, така и за пречистване на организма. Средният дневен прием калории при тази диета е 900 калории.
Лимонената киселина разгражда мазнинините и изчиства организма от шлаки и токсини. Лимонено-медената диета успешно спомага за премахването на целулит, затова е много полезна за дамите.
Диета с лимони и мед за пречистване и отслабване
За закуска, обяд и вечеря се консумира единствено и само лимонено-медена смес, за приготвянето на която са необходими само вода, лимони и мед.
Три литра обикновена вода, която е вряла две минути и след това е охладена до стайна температура, се разбърква със сока от петнадесет лимона.
При желание можете да добавите и вътрешността на лимоните. Добавят се петдесет грама мед и всичко се разбърква до разтопяването на меда.
Тази смес се разделя на три равни части и се пие три пъти през деня. Освен лимонено-медената напитка се препоръчва изпиването на няколко чаши зелен чай без захар.
Освен това не е позволено абсолютно нищо друго за консумация. Медено-лимонената диета има страхотен ефект върху организма, тя го пречиства от много вредни вещества, които са се натрупали в него.
Медено-лимонената диета не трябва да се прави повече от веднъж месечно и не трябва да се спазва повече от два дни. Препоръчва се по време на диетата да се избягва тежко физическо и умствено натоварване.
Тази диета не е подходяща за хора, които имат проблеми с бъбреците, както и при хора с гастрит. За всеки случай може да се консултирате със специалист, преди да започнете тази диета.
Предлагаме и няколко малки тайни как може да се отслабне с този вълшебен плод и какви елементарни правила да се спазват. Не става въпрос настървено и единствено да се дъвче лимон, в основата на плана за хранене е пиенето на прясно изцеден лимонов сок. Дори думата диета вероятно не е най-точната. По-подходящо би било лечебно хранене за красива фигура. Много холивудски звезди дори карат по цяла седмица само на лимонов сок и вода. Което обаче докторите не препоръчват. Затова ето няколко възможности за специален план на хранене.
Вариант 1. Храниш се нормално, както досега. През деня пиеш на определени интервали лимонов сок - натюр или разреден с вода.
Вариант 2. Пиеш лимонов сок , но се придържаш към по-специален начин на хранене в рамките на 1 седмица. Няма точни предписания какво да се яде и какво - не. Целта на плана е да изработиш сам план, слушайки гласа на тялото, и да се придържаш към определени тематични храни. Също така да ограничиш или изключиш захарта от менюто.
Още след първата седмица усещането е за виталност и елегантност. Това ще рече, че спокойно ще влезете в един номер по-малки дънки.
