Вкусна диета с най-вкусните зеленчуци на света. Ще бъдете постоянно сити, а килограмите на кантара постоянно ще намаляват. Отлична и здравословна диета за експресно намаляване на килограмите.
Важно: зеленчуците и плодовете не ги смесвайте и използвайте само пълнозърнест хляб.
На обяд имате избор от две салати с картофи. Можете да изберете само едно предложение и да го консумирате до края на диетата или да променяте избора всеки ден.
1 парче черен тост
сирене, обезмаслено
2 домата или две краставици
Предложение № 1 - Картофена салата:
- 200 гр. сварени картофи нарязани на кръгове + кетчуп
- 100 гр.
- Салатата с 4 супени лъжици бульон смесена с лъжица ябълков оцет,
малко счукан чесън, малко сол и черен пипер на вкус.
Предложение № 2 - чиния с картофи:
200 гр. картофи + кетчуп
лук нарязани на кръгове
Съставките се запържва в тиган и подправят
200 гр. обелени картофи нарязани на кръгове + кетчуп
1 ч.л. масло
Картофите се пекат във фурната около 40 минути на 200 градуса
в тиган.
