Диетата Лос Анджелис е предназначена за 14 дни и се състои от два етапа.
Първо, менюто е се състои от 7 дни. След това, от 8 до 14-ия ден, диетата се повтаря в обратен ред (7, 6, 5, ...).
Отслабването се дължи на консумацията на малко количество храна. В допълнение, диетата Лос Анджелис е богата на продукти с протеини, за които се знае, че удължават усещането за ситост. Морковите, съдържащи фибри, имат положителен ефект върху функцията на стомашно-чревния тракт, а витамин А, подобрява цвета и общото състояние на кожата. Друго хубаво нещо: не се смесват продуктите. Почти всички от съставките, са използвани в "чист" вид.
По време на диетата Лос Анджелис се забранява употребата на алкохол, захар и сол. Препоръчва се да се пие по 1-1.5 литра вода на ден. Ефективността на диетата е отслабване с 3-5 кг за 14 дни.
Не е нужно да се броят калории на консумираната храна.
Диетата е с ниско съдържание на калории, така че не е подходяща за продължително спазване. Повторението е възможно не по-рано от шест месеца.
Може да се получи внезапно чувство на глад в началото на диетата.
Хора с бъбречни заболявания, страдащи от хипертония и гастрит не трябва да прилагат тази диета.
Меню за диетата Лос Анджелис :
Ден 1
Закуска: шварц кафе.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца . Една чаша спанак, среден домат.
Вечеря: 100 г варено месо, зелена салата.
Ден 2
Закуска: препечена филийка, шварц кафе.
Обяд: 100 грама варено месо, салата от зеленчуци.
Вечеря: порция шунка, чаша кисело мляко .
Ден 3
Закуска: препечена филийка, шварц кафе.
Обяд: целина, пържена в растително масло, домати, плодове.
Вечеря: 2 яйца, чаша настъргани моркови, 50 г саламурено сирене.
Ден 4
Закуска: шварц кафе.
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, чаша настъргани моркови, 50 г саламурено сирене.
Вечеря: 300 г плодова салата.
Ден 5
Закуска: черно кафе.
Обяд: средно голяма риба (на пара или на скара).
Вечеря: чаша настъргани моркови.
Ден 6
Закуска: препечена филийка, шварц кафе.
Обяд: 150-200 г пилешко (за предпочитане варено), зелена салата.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца.
Ден 7
Закуска: чаша чай.
Обяд: 100 грама варено месо, 1 плод.
Вечеря: 150 г варена риба с пресни зеленчуци.
