Бързите диети ще останат в миналото, след като д-р Оз обяви теория и план с които чрез намаляване на приема на калории в рамките на 10 дни може да постигнете отлични резултати.
Пригответе се за "Ю диетата" - революционен план за намаляване на мазнините, която учи тялото само да отслабва. Как? Всичко, което трябва да направите, е да ядете 100 калории по-малко всеки ден
Тайната е в насърчаването създаване хормон, който намалява апетита като тялото започва само да изгаря мазнините. Трите хормона, за които трябва да следите са лептин, грелин и панкреозимин. Управлявате ли тях, всеки ден ще ядете по 100 калории по-малко, без изобщо да забележите, а това намаляване, ако се вярва на лекарите, насърчава рязката редукция на теглото.
- Контролирайте хормона на глада
Това ще постигнете с чести и малки хранения (не позволявайте да прекарвате повече от три часа между две хранения).
- Тренирайте хормона на пълен стомах
Получасова разходка всеки ден ще бъде достатъчна.
- Потиснете хормона на "лакомията"
Ядките, като например шепа лешници половин час преди хранене, насърчават вашия организъм за създаване на хормона панкреозимин, така че докато се стигне до основното хранене, вие вече ще бъдете малко сити, така че няма да се тъпчете.
