Тайландската диета е спечелила своята популярност благодарение на балансирания режим, който съдържа всички необходими на тялото на макро- и микроелементи. Нейната ефективност е доказана от тайландците, сред които е практически невъзможно да се срещнат хора с наднормено тегло. В допълнение, средната продължителност на живота им е доста висока - 76-80 години.
Тази диета се основава на зачитането на основните принципи на прием на храна, които не само ще насърчат загуба на тегло, но също така ще спомогнат за подобряване на цялостното състояние на организма. Само за две седмици спазване на диетата вие значително ще засилите имунната система и дори ще подобрите състоянието на кожата си.
.jpg)
Тайландската диета
- черно кафе без захар
- 2 яйца, твърдо сварени, задушени зеленчуци
- пара риба, морски водорасли
- кафе без захар, филийка ръжен хляб
- червена риба на пара или варена, салата от прясно зеле със зехтин
- 200 грама варено говеждо месо, нискомаслено кисело мляко
- чаша зелен чай
- 1 варено яйце, салата от сурови моркови с лимонов сок
- произволен брой ябълки
- кафе без захар
- супа с пилешки бульон, ябълки
- 2 твърдо сварени яйца, 200 грама варено говеждо месо, салата
- салата от сурови моркови с лимонов сок
- риба на пара, доматен сок
- червена риба на пара или варена, салата от прясно зеле със зехтин
- зелен чай без захар
- 500 гр. варено пилешко, салата с домати и маслини
- 2 твърдо сварени яйца, зеленчуков сок
- зелен чай без захар
- 200 грама говеждо месо, пресен ананас
- 500 гр.
Една седмица по-късно Тайландската диета вече дава резултати, но ако не сте постигнали желания, може да се храните по този начин още 7 дни. Като правило, при такъв режим на хранене се губят около 700-800 грама на тегло на ден, което е истинска мечта за онези, които трябва спешно да отслабнат .
.jpg)
Не забравяйте, че при всяка диета е необходимо да приемате достатъчно количеството течности (най-малко 2 литра на ден).
