Диета, от която буквално ще се стопите за 72 часа

Тази диета се спазва само 72 часа, а всяко удължаване и превишаване на времето може да бъде вредно.

Високоскоростна диета е отличен по шорттрек, особено след дълъг период на обилна храна и когато искаме да спрем с лошите навици, на които се предаваме по време на празниците.

Тази диета значително ограничава количеството на храната, което се въвежда и следователно стига до лек дефицит на витамини и минерали, които би трябвало да се компенсира с подходящи добавки.

Цикълът може да повторите след 4 дни.

Първи ден

Закуска:

Едно парче пълнозърнест хляб

една чаша пълномаслено мляко

Обяд :

300 гр. пюре от картофи

Чаша чай (зелен, черен)

Вечеря

250 гр. салата, направена от варени картофи, яйца и зехтин

Чаша чай (зелен, черен)

Втори ден

Закуска

Една чаша пълномаслено мляко

Обяд

200 g картофено пюре

100 g салата от зеленчуци (за предпочитане сезонни и разбъркани)

Чаша чай (зелен, черен, билков)

Вечеря :

Един пресен домат

Чаша чай (зелен, черен)

Трети ден

Закуска

Едно парче пълнозърнест хляб

Една чаша черно кафе (без захар)

Обяд :

300 g пюре от картофи

Чаша чай (зелен, черен, билков)

Вечеря :

250 g салата от варени картофи и яйца със зехтин

Чаша чай (зелен, черен)