С диета от диня сваляте 7 кг за 5 дни - звучи много добре, но трябва да знаете, че това е моно и не е толкова лесно да се осъществи. Динята има силен диуретичен ефект и трябва да се знае - от първия ден ще имате загуба на тегло, поради прекомерната загуба на вода и сол.
Основното изискване на менюто за тази диета е да се яде само диня. Смята се, че 1 кг диня отговаря на 10 кг телесно тегло (ако теглото е 80 кг, може да се яде на ден до 8 кг диня.). Всички други продукти са забранени.
Всички ограничения по отношение на времето за хранене отпадат - ядете диня по всяко време. Пият се до 5 чаши обикновена вода, а може и зелен чай.
Втори вариант е с малко ръжен хляб. Към всяко хранене може да се консумират до две парчета ръжен хляб. В този случай диетата с диня трае 8-10 дни. Както и в първия случай, другите продукти са забранени.
Диетата включва храни с ниско съдържание на мазнини: плодове и зеленчуци под всякаква форма, зърнени култури, зърнени храни, риба, пиле, сирене, извара, яйца и др. за закуска и обяд.
Вечерята не трябва да бъде по-късно от 4 часа преди лягане (обикновено осемнадесет часа), състоящи се само от диня. Основното предимство е, че не се чувствате гладни.
Вторият плюс е висока ефективност за относително кратък период от време. Третото предимство на тази диета е - нормализиране на обмяната на веществата, изчистване на организма от токсините и др.
