.jpg)
Пийте лимонов сок с топла вода всяка сутрин, за да стимулирате храносмилателната система . Надявате се да свалите няколко килограма , но се съмнявате относно шансовете си за успех с конвенционалните диети? Тогава лимоните може да ни дойдат на помощ!
Лимоните са богати на лимонена киселина , съчетаваща се с други киселини и ензими, за да гарантира безпроблемно храносмилане чрез стимулиране на стомашните сокове.
Пектинът в лимонената кора е чудесен източник на фибри , които помагат за отслабването , като се превръщат в лепкав гел, когато го смилате, предотвратяват усвояването на захарта твърде бързо.
Лимоновият сок е един от най-концентрираните на витамин С хранителни източници. Той е страхотен не само при настинки, но последните изследвания в университета на Аризона показват, че хората, които ядат плодове и зеленчуци с високо съдържание на витамин С, отслабват много по-бързо.
Диетата с лимонов сок застъпва здравословен хранителен план, на базата на няколко принципа. Това са принципите, на които се основава на планът за хранене, но можете да ги използвате за адаптиране на ежедневното си хранене, така че да отговарят на вашите вкусове.
Ако комбинирате тези принципи с упражнения, включващи 30 минути аеробна дейност, пет или шест дни в седмицата, в рамките само на седмица, вие ще започнете да чувствате дрехите си по-свободни.
Съвети за диетата с лимон и мед :
Пийте лимонов сок с топла вода всяка сутрин. Започнете деня със сок от лимон в чаша топла вода, което ще стимулира храносмилателната система.
Яжте най-малко пет порции плодове и зеленчуци на ден. Всички зеленчуци и повечето плодове са нискокалорични хранителни, богати са на витамини, минерали, фибри и хранителни вещества, които могат да дадат тласък на имунитета, хормоналния баланс, успокояват нервната система, помагат на храносмилането и загубата на тегло.
Сокът от лимон балансира нивото на кръвната захар. Раздразнителност, лоша концентрация, умора и главоболие са всички симптоми на променливите нива на кръвната захар, което може да ви накара да се ядате сладки и калорични храни.
Слагането лимонов сок в храната може да бъде достатъчно, за да намали въздействието на кръвната захар до 30%. Използването на лимонена кора в готвенето гарантира освобождаването на захар от кръвта ви. Добавете лимоновата кора към супи и салати, риба и пиле. Лимоните са чудесен източник на фибри.
Първи ден
Чаша минерална вода смесете със сока от един лимон и я изпийте сутринта на гладно.
Втори ден - шести ден
Всяка сутрин увеличавайте броя на лимоните и чашите с вода с едно.
Седми ден
Разтоварващ. Пийте само следната напитка: в трилитрова бутилка вода се изцеждат три лимона и се добавят 3 супени лъжици мед .
Осми - тринадесети ден
Количеството на водата и лимоните постепенно се намаляват с едно.
Четиринадесети ден - Разтоварващ.
