Магданозът е една от най-ефикасните подправки за отслабване. Ще видим някои предимства на растението, свързани със здравето и в частност голямата ефективност на отварата и сока от магданоз за сваляне на излишните килограми.
Превърнете в навик ежедневното потребление на зелени подправки (колкото може повече), магданозът ще ви бъде истински спътник.
Пресният магданоз е превъзходен източник на витамини К, С и А, съдържа и фолиева киселина (витамин В9).
Освен това е научно доказано, че магданозът понижава температурата, защото листата съдържат етерични масла. За да се прояви това му действие, е необходимо да се изяде голям обем от него.
Растението помага за пречистването на тялото от шлаки, благодарение на наличието на антиоксиданти, като флаваноиди, а това е първата стъпка към здравословното и правилно отслабване.
Отвара от магданоз за отслабване
Отварата е необходимо да се използва дълго време време, за да повлияе за свалянето на излишните килограми. На първо място това й качество се дължи на диуретичния ефект, който тя притежава. Подразбира се, че организмът се освобождава от ненужното количество вода, чието натрупване може да се дължи на предменструален синдром, прекалено съдържание на сол в менюто или прием на някои лекарствени средства.
Отварата от магданоз за отслабване помага на тялото да се пречисти и да се освободи от излишната течност. Въпреки че тя се приема за мек диуретик, предварителната консултация със специалист преди използването й не би навредила.
Как се приготвя отварата от магданоз ?
1. Сложете тенджера с вода на котлона да заври.
2. Когато това стане, добавете 1/4 чаша пресни листа магданоз (не използвайте сушени).
3. Варете в протежение на около 5 минути.
4. Прецедете отварата. Листата не бива да се употребяват повторно.
5. Може да приемате течността и студена, и в топло състояние.
Билков коктейл за отслабване
Билкарите съветват магданозът да се комбинира с малки количества от някои други билки, които са известни със своите диуретични и пречистващи свойства. За целта смесете:
- 1 голяма връзка магданоз;
- 2 нарязани листа от касис;
- 1 нарязано листо на глухарче;
- 10 стъбла от вишни;
- 1/2 чаена лъжица целина;
- 1/2 чаена лъжица житняк;
- 1/2 чаена лъжица коса от царевица;
- 1/2 чаена лъжица семена фенхел (резене);
Залейте всичко това с 1 литър вряща вода. Желателно е се запари, прецедете и пийте от отварата през целия ден. Ако използвате сушени билки за приготвянето й, съотношението им трябва да бъде 3 части магданоз към 1 част от всяко от останалите растения, които са включени в рецептата.
Алтернатива на отварата от магданоз
Ако вкусът на напитката не ви харесва, може да използвате други природни средства за освобождаване на организма от излишната течност. Например, може да си направите отвара от глухарче и да консумирате повече плодове като ананас и грозде, например.
Сокът от магданоз помага на храносмилателната система, което води до по-ефективно усвояване на храната и ускоряване обмяната на веществата. Ще започнете да получавате по-голямо количество хранителни вещества от продуктите, които хапвате и следователно ще се намали размерът на порциите, което пък е благоприятно за отслабването.
Един огромен плюс за здравето е, че сокът от магданоз "разтваря" холестерола. А както знаете, високото ниво на "лош" холестерол е страничен ефект от неправилното хранене.
Препоръчва се изпиването на чаша топъл сок от магданоз 15 минути преди основния прием на храна. Също така е необходимо да знаете, че концентрираният сок от растението е твърде силен, за да се избегне интоксикация на тялото, пийте го, спазвайки стриктно определеното дневно количество.
Как да си направите сок от магданоз?
Необходими са ви: шепа магданоз, малко моркови, краставици, стъбла целина и един лимон.
Обелете лимона. Смелете заедно продуктите с помощта на подходящ кухненски уред. Разбъркайте добре и разредете с вода в съотношение 1:4 (1 част смес към 4 части вода).
