Всички съвети за хранителни режими, които насищат виртуалното пространство, изглеждат напълно безполезни. Биляна Йотовска посъветва младите девойки да не се подвеждат по диетите с плодове, а да наблягат на протеиновите продукти.
„Нито черешите, нито който и да е плод ще ви помогне да отслабнете и да пречистите тялото си.
„Не се лъжете, а залагайте на правилно съчетаните източници от различни продукти. Фруктовата захар води до покачване на мазнините, което е отдавна известен факт, но младите момичета продължават да се измъчват с гладуване или карат деня си само на сокове и плодове“, добавя още Биляна.
„В жегите най-малкото, което може да ви застигне, е припадък“, предупреди Йотовска, която следва стриктен режим, който не включва солети и ограничения, а залага на чисто месо, ядки и семена, както и салати.
Девойките си мечтаят за фигура като нейната, но вместо да се хващат като удавници за сламка за поредната модерна диета, нека просто тренират и се хранят балансирано, съветва още Биляна Йотовска . Най-важно е съотношението между мускулна маса и количество мазнини, тогава не само сме в перфектна форма, но и сме здрави.
А за да сме идеални в банския, не трябва да чакаме лятото и тогава да измъчваме организма си. Това са целогодишни усилия, разкри Биляна Йотовска.
