Страхотната диета за стопяване на килограми на Бориса предизвика повсеместен екстаз у затлъстелите хора!
Когато си известна, се стремиш да изглеждаш зашеметяващо. Затова, след като е качила няколко килца в теглото си, Бориса Тютюнджиева веднага ги е свалила.
Хранителният режим включва доста много плодове и зеленчуци, които да се консумират поне 4-5 пъти през деня. Освен тях обаче трябва да се приемат и храни, богати на протеини, тъй като е доказано, че те намаляват глада, понеже устойчиво засищат стомаха.
Примерно меню:
Закуска – една ябълка, омлет с извара и 1 ч. ч. варени овесени ядки.
Предиобедна закуска – сирене (обезмаслено) и кофичка кисело мляко (нискомаслено).
Обяд – една ябълка, 2 ч. ч. броколи на пара, пилешки гърди на скара, 1 ч. ч. ориз.
Следобедна закуска – 1 ч. ч. плодов фреш (плод по избор).
Вечеря – една ябълка, риба по избор, зелена салата.
Тази диета за отслабване се нарича ябълкова, тъй като се набляга на плода ябълка във всяко основно хранене.
Ябълката е сред най-полезните плодове, особено що се отнася до сваляне на килограми. Тя понижава холестерола, тъй като съдържа фибри. Освен това създава усет за ситост, а не се пълнее от нея. Този плод е отлично средство за предотвратяване от сърдечни болести.
Най-ценното у диетата е, че са уместно балансирани плодовете, зеленчуците, сложните въглехидрати и белтъчините. Както знаем, това е водещо при всеки процес на стопяване на килограми.
Диетата е съвсем безопасна. Само ако имате алергия към някоя от храните, не бихте могли да я спазвате. Проблем би представлявала, разбира се, за вегетарианците.
За късмет Бориса Тютюнджиева е нямала никакви проблеми с нея. Напротив, тя е свалила 2 кг. само за 2 дни.
„Постигнах го много лесно. Просто в два дни се храних по точно определен режим и сега се чувствам страхотно.“ – споделя 25-годишната хубавица.
