Преди години Катя от Ритон беше една пухкава дама, а сега тя е изключително елегантна, подмладена и още по-красива след диета
Тайната на Катя от Ритон е комплексна. Тя води здравословен начин на живот, спазва строга диета от време на време и спортува.
Диетата на Катя от Ритон не е подходяща за хора, които имат проблеми със стомаха, ниско кръвно, проблеми с бъбреците или са подрастващи.
Ако сте здрави, тогава можете да изпробвате вашата воля и сила на характера с диетата на Катя от Ритон .
Понеже диетата е настина строга, не трябва в никакъв случай да я подхващате на момента, а да се настроите психически и да се подготвите физически.
Катя от Ритон е подмладена след приложената диета
Пет дена преди самата диета трябва да се храните леко и разтоварващо.
Без значение дали ще издържите цялата диета на Катя от Ритон или 2-3 дни, отново между 3 и 5 дена трябва да се захранвате умерено, защото вашият стомах ще е отвикнал да приема по-големи количества обилна храна.
Диетата на Катя от Ритон отнема 5 дена , но през тези дни ще изпитате усещането, че участвате в „Сървайвър“.
Това е една строга диета, защото в часовете между отделния прием на храна можете да пиете само минерална вода. Никакви плодове, зеленчуци, ядки, кисело мляко, фрешове, сокове и други храни не са позволени.
Ден първи:
Дневната дажба е само 1 кг ябълки, които трябва да бъдат разделени на 3 или 5 равни части.
Можете да ги ядете нарязани или настъргани.
Преди всяко хранене изпивате по 1 чаша минерална вода.
Ден втори:
Полагат ви се само 6 броя твърдо сварени кокоши яйца. Вие решавате дали ще ги изядете 3 пъти по 2 яйца или 6 пъти по 1 яйце.
Преди да ядете яйцата без сол, отново пиете по 1 чаша минерална вода на гладно.
Ден трети:
Полагат ви се 6 филийки хляб, който вие избирате дали да бъдат пълнозърнест или ръжен. Не е забранено да ги намажете с тънък пласт мазнина.
Най-добре е да използвате зехтин или кокосово масло, защото са полезни растителни мазнини. Не слагайте маргарин или краве масло.
За ваше улеснение, яжте 6 пъти по 1 филийка, вместо 3 пъти по 2 филийки хляб.
Отново пиете по 1 чаша вода преди всяко хранене. Нейната цел е да напълни стомаха и да създаде усещането за ситост, докато приемате малките порции храна.
Ден четвърти:
Дневната ви дажба е 1/2 кг телешко месо, сварено само с вода и малко сол.
Вие решете дали да разделите тези 500 грама месо на 5 приема по 100 грама или на 3 приема по 167 грама.
Не забравяйте да пиете задължително по 1 чаша вода преди всяко хранене.
Ден пети:
Зеленчуково ризото от 300 до 500 грама за целия ден, което разпределяте на 3 приема по 100 грама или на 5 приема по 100 грама.
Не започвайте храненето без да сте изпили по 1 чаша минерална вода преди всяко ядене.
