Мелани Грифит , филмовата звезда твърди , че е успяла да отслабне 12 кг. , благодарение на морски дарове и секс.
Когато Мелани разбира , че Дон е изстинал към нея, след непристойната афера с Барбара Стрейзънд , Мелани решава, с помощта на нискокалорична, богата на протеини диета, да спечели сърцето на бившия си любим отново. Иго направи! Сега те живеят щастливи, радвайки се на втория си брак помежду си. Благодарение на новата си секси визия, Мелани е постигна голям успех и на екрана. Тя казва: "Дон ме подкрепяше много , докато аз продължавах да спазвам диета . Спомням си, че често скачахме в леглото, след като обядваме хайвер, стриди , нискокалорична салата и ябълков сок! "
За да избере диета , Мелани Грифит се водела от две цели - да възстанови симетрията на фигурата си и да даде нов импулс на личния си живот. Тя е решила да се спре на морските дарове, тъй като е известно, че те повишат сексуалната активност и от тях се отслабва.
Нека видим едно примерно за нея меню:
Закуска: половин грейпфрут , неподсладено мюсли с обезмаслено мляко , препечена филийка ;
Обяд: скариди върху лед , салата от маруля, домати и лук , ппоръсени с лимонов сок и черен пипер ;
Вечеря: шест стриди, прясно месо от раци , морски дарове , салата от печени картофи на половинки .
Следвайки тази диета в продължение на няколко месеца , Мелани отслабва повече от 12 килограма - и изведнъж, отново започва да наддава тегло . Причината беше, че е бременна ! Мелани беше на върха на щастието си и започна да се храни за двама, но с течение на времето, отново реши да спазва диета , в която само добави към основния вариант от риба, салата и картофи , още плодове, зеленчуци и пилешко месо.
Харесват ли ви морските дарове ? Опитайте този вариант на диетата на Мелани - няма съмнение, че след три седмици ще успеете да загубите около 6 кг и да повишите вашата сексуална активност.
Ефективността на тази диета няма никакви съмнения , защото рибата съдържа много по-малко калории, отколкото месото. Например, 150 гр. треска приготвена на грил, съдържа само 200 калории, 150 гр. пържола - два пъти повече! Дори такива мазни риби като скумрията, ако се приготвият на скара , ще съдържат само 250 калории.
Добавили сме в диетата някои продукти, които ще повишават сексуалната ви активност - гъби , целина , грозде .
И сега менюто на една закуска, един обяд , една вечеря, които са разделени на по няколко възможности, от които трябва да изберете една.
Закуски ( 300 калории ) :
Две пълнозърнести филийки хляб, маруля , домат, 60гр. риба тон в собствен сос ;
30 гр. неподсладено мюсли с мляко, пълнозърнест препечен хляб, малко плодови бонбони, един малък банан ;
1 препечена филийка пълнозърнест хляб , 60 гр. сардини в собствен сос , лимонов сок ( 1 чаша ) , домати ( нарязани на парчета ) ;
60 гр гъби сварени в малко количество пилешки бульон , едно рохко яйце , една филия препечен на скара бекон без мазнини, една филийка хляб
Обеди ( 250 калории ) :
150 гр. всякакви морски продукти ( скариди, раци , миди и т.н. ), претеглени без черупки, и голяма мешана салата поръсена с лимонов сок ;
150 гр. сьомга или риба тон , голяма мешана салата с лимонов сок, една малкапитка пълнозърнест хляб ;
1 препечена филийка пълнозърнест хляб , риба с 1 ч.л. доматен сос , голяма салата от зеленолистни зеленчуци , подправена с лимонов сок ;
Сандвич от две малки филийки хляб със салата и една от следните добавки : две сардини на скара; 60гр. раци или сьомга на късчета.
Освен това, в менюто влизат пресни плодове в съотношение ( по ваш избор ) - ябълка, портокал , круша, две сливи или малък банан .
Вечери ( 350 калории ) :
150 гр. пуешко , 30 гр. спагети в доматен сос , целина, броколи или зеле ;
Риба , 60 гр. зелен грах , 100 гр. варени картофи и голяма мешана салата ;
250гр. пиле на грил ( без кожата ) , зелен фасул , печени домати, 60 гр. гъби сварени в малко количество пилешки бульон , голяма зелена салата с лимонов сок , чаша кисело мляко ;
100 гр. пържено месо със сос или 150 гр. печена бяла риба , супа от гъби , глава лук , домати и подправки; 120 гр. варени с кожата картофи, салата от зеле, карфиол , целина ;
150 гр. мазна риба ( херинга, скумрия ) , овалва се в галета и се пече във фолио с настъргани кори от лимон , лимонов сок и 1/2 ч.л. маргарин, тиквички или карфиол , броколи , няколко резенчета лимон.
Алкохол и закуски между храненията ( 100 калории ) : една чаша червено сухо вино, малка салата ; малък шоколад, или две сухи бисквити ; 150 гр. грозде .
