Доктор Пиер Дюкан е автор на една от най-известните диети, от която отслабнаха и влезнаха в отлична форма много от известните личности.
Тайната на Дюкановата диета е в разнообразното хранене. Драстична промяна на килограмите се усеща дори във втората фаза на диетата, когато тези, които практикуват ще се научат да разделят и комбинират храните и най-важното ще преодолеят количеството на въвеждане на храните.
Първият етап според тази диета трае само два дни. Тогава се яде месо, основа на всички следващи етапи. Вторият етап продължава три месеца, като се яде месо в комбинация със зеленчуци, пресни или варени. На този етап се губят до 10 кг. Обърнете внимание на начина, по който приготвяте месото. Избягвайте да ядете месо, което е приготвено с много масло или олио.
Най- чувствителният етап е тази, когато се харчат всички резерви и се връщате към нормалното хранене, но внимавайте да не се върнете и към старите си навици.
