С този лесен метод Коко Шанел никога не е качвала повече от 55 килограма през целия си живот!
Легендарната модна дизайнерка Коко Шанел винаги се е грижила за себе си и е поддържала най-добрата си физическа форма с уникална диета, която сама е разработила. Това не е просто диета, а цялостен начин на живот.
"Грижата за себе си е най-важното нещо в живота“, подчертава френската модна икона.
С височина от 169 см, теглото й никога не надвишава 55 килограма.
Нейният стил на хранене може да се опише като „диетичен минимализъм“. Тя предпочита да се наслаждава на прости ястия, които са пълни с вкус.
Снимка: Инстаграм
Диетата на Коко Шанел
Нейната диета се основава на прости правила:
Повече въглехидрати, по-малко мазнини: Това се отнася за сложни въглехидрати, като зеленчуци и пълнозърнести храни.
Ограничено похапване между храненията: Шанел избягва похапването през деня и яде само в определени часове.
Избягване на индустриално обработени сладкиши: На същото мнение са и легендарните холивудски актриси Елизабет Тейлър и Одри Хепбърн, за които Chanel създава емблематични творения.
Снимка: Инстаграм
Опасна тридневна диета
Днес в социалните мрежи можем да открием „тридневната диета на Коко Шанел“, която обещава сваляне на 1-2 килограма само за три дни. Това е много строга диета, която включва черен шоколад, твърдо сирене и чаша шампанско.
За закуска, обяд и вечеря трябва да ядете парче сирене, парче черен шоколад и чаша шампанско. Важно е да се подчертае, че такава диета може да бъде доста опасна, така че е важно да се консултирате с лекар преди да започнете.
Снимка: Инстаграм
Правилото на 3 лъжици
„Три лъжици от каквото и да е никога не вреди“, казва Коко Шанел. Тя вярва, че три лъжици са достатъчни, за да се насладите на вкуса на храната и да постигнете усещане за ситост. Тази идея й хрумва, докато яде хайвер, а по-късно я прилага в ястията си. Ако иска определена храна, която обаче не отговаря на изискванията й за здравословно хранене, тя си я позволява, но само в количество от три лъжици.
В същото време френската модна икона е много активна. Нейната препоръка е всяка форма на упражнения: плуване, клякания, лицеви опори, ходене. Тя се старае да бъде активна, което допълнително допринася за стройната й фигура.
