Диетичен праз с киноа
4 Април 2013
20692
Източник: zajenata.bg
Ключови думи:
Тип ястие:
Вид меню:
Приготвяне:
30 мин
Готвене:
60 мин
Общо: 90 мин
Хранителна стойност:
500 kcal
Загрейте фурната на 190 градуса. Сварете киноата с вода или бульон (според указанията на опаковката). Когато е готова, разбъркайте леко с вилица, за да не залепнат зърната. Объркайте праза със зехтина и малко сол върху тавичка. Пъхнете в загрятата фурна. Внимавайте да не загори и разбърквайте често. Запечете до омекване - около 10минути.
Смесете малко тахан с вода и сол, така че да се получи сос. Разбъркайте киноата, праза и тахановия сос. Овкусете с прясно изстискан лимонов сок и поръсете със сурови слънчогледови семки.
Рецепти
Рецепти
салати
салати
супи
супи
предястия
предястия
сандвичи
сандвичи
гювечета
гювечета
още
пици
пици
Коментари
