Ако сте почитатели на здравословния начин на живот, гледайте фигурата си, но в същото време обичате сладкото, обърнете внимание на тази рецепта. Достатъчно е да смесите овесени бисквити с кисело мляко, за да получите прекрасна сладка закуска , с която да хапнете колкото искате. Диетични овесени бисквити, здравословни и вкусни.
Овесената каша съдържа много витамини и минерали, които имат добър ефект върху метаболизма. Фибрите и протеините увеличават мускулната маса, а не телесните мазнини. Тези овесени бисквити също са с ниско съдържание на калории, тъй като не съдържат масло или яйца. Така че са идеални за всеки, който иска да отслабне.
Съставки
овесени ядки 350 гр
Кисело мляко 300 мл
Стафиди 2 супени лъжици
ябълки 2 бр.
Пчелен мед 1 супена лъжица
Канела на вкус
Подготовка
Смесете овесена каша (не мигновена) с кисело мляко. Когато добавяте киселото мляко, гледайте да получите маса с нетечна консистенция. Коригирайте сместа, ако се наложи
(752).jpg)
Оставете масата за половин час. След това към нея добавете настъргани сладки ябълки, стафиди, канела и мед.
(846).jpg)
Постелете лист за печене в тавичка за печене. На лъжица извадете малки порции от масата.
(811).jpg)
Печете във фурна, предварително загрята до 200 градуса, за 20-30 минути
(738).jpg)
Домашно приготвените бисквити от овесени ядки са много по -вкусни и ароматни от закупените. Тези, които обичат да експериментират, могат да добавят сушени плодове и ядки. Пробвайте ги, наистина са много вкусни!
