Ако внимателно наблюдавате фигурата си и избягвате храни, съдържащи много захар и брашно, но ви е трудно да се справите без сладкиши, има изход! Има много прост начин да направите мъфини само с 3 съставки и без захар или брашно. Именно тези продукти най-често засягат бедрата и талията под формата на излишни сантиметри.
Плюс това, това лакомство може да се приготви само за 15 минути. Трудно е да се мисли за по -здравословен десерт ! Плодовите мъфини ще се харесат не само на хората, които се опитват да отслабнат, но и на всички любители на сладкото.
Съставки
банан 2 бр.
яйце 4 броя
Горски плодове на вкус
подготовка
Загрейте фурната до 190 ° C. Намачкайте бананите с вилица.
Уверяваме ви, че този десерт няма да прилича на омлет от банан, а точно обратното. Кифлите ще имат присъщата си рохкава структура - и това е без добавяне на брашно!
