За да станете по-стройни , не е необходимо да се отказвате от храна. Има специални храни, които изгарят мазнините. Те ускоряват метаболизма, регулират храносмилането и извеждат излишната течност от тялото. Добавете следните продукти в менюто си и скоро ще забележите резултата!
Какво трябва да ядете, за да отслабнете
Кисело мляко, кефир, сирене
Тези млечни продукти съдържат полезния хормон калцитриол, който освобождава клетките от излишните мазнини, както и млякото, богато на протеини, което е толкова необходимо за организма. Суроватката съдържа протеин, който помага за разграждането на подкожните мазнини. Предпочитайте млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, избирайки най-свежите и висококачествени, без добавки.
Овесена каша
Овесената каша подобрява храносмилателната система, така че е полезна за хора, които искат да отслабнат.
Джинджифил
Този продукт стимулира производството на стомашен сок, изгаря мазнините и ускорява метаболизма.
Зеле
Всички видове зеле съдържат голямо количество фибри, които почистват организма. Този нискокалоричен продукт е един от най-добрите варианти за задоволяване на глада.
Краставици
Краставиците съдържат 95% вода и много малко калории. Важно е да пиете достатъчно течности, за да отслабнете, така че краставиците са отличен диетичен продукт.
Канелата
разгражда мазнините, ускорява метаболизма и помага за изгарянето на кръвната захар. Просто добавете малко от тази подправка към напитката си.
Грейпфрут
Този здравословен плод е в състояние да понижи нивата на инсулин. Горчивите му мембрани съдържат вещества, които насърчават загубата на тегло.
Зелен чай
Истински лечебен еликсир, който ускорява процеса на храносмилане. Веществата в зеления чай разграждат дори мазнините около вътрешните органи!
Бадеми
Този продукт обогатява организма с протеин, а мазнините, които са част от бадемите, са на практика не усвоими.
Фасул
Най-добрата протеинова храна за отслабване, която буквално изсушава организма.
Круши и ябълки
Нискокалорични плодове, които насищат тялото и придават заряд на жизненост за целия ден.
