Топли напитки, като билков чай, често се използват за облекчаване на симптомите на настинка и грип , осигурявайки както физическо, така и емоционално облекчение. Възниква обаче въпросът дали кафето има същия ефект, когато става въпрос за респираторни проблеми.
Кафето също е топла напитка, но топлината му не е достатъчна, за да направи тази напитка правилният избор, когато сме болни, и има редица причини за това.
Снимка: pixabay
При респираторни заболявания са по-полезни по-хидратиращите напитки като вода, топли билкови чайове и топла супа, които поддържат добро ниво на хидратация по време на настинка.
Защо не е добре да пиете кафе при настинка или грип:
Когато сме болни, тялото има нужда от почивка
Естествената стимулация, която предоставя кофеинът, може да бъде контрапродуктивна по време на настинка или грип.
А именно, когато сме болни, почивката е от решаващо значение за възстановяването, а кафето може да затрудни съня, който е необходим за регенерацията на тялото.
Снимка: pixabay
Кафето може да доведе до дехидратация
Кофеинът има лек диуретичен ефект, така че може да настъпи дехидратация, но това не винаги е така.
Вместо това, при хора, които не са свикнали с кофеина, прекомерната му консумация може да доведе до лека дехидратация поради диуретичния му ефект.
Така че, ако обикновено не пиете кафе, не е добра идея да пиете голяма чаша кафе, когато имате настинка или грип.
Вместо това е важно да се консумира вода, за да се хидратира тялото. Ако повръщате или имате диария поради заболяването, още по-важно е да се съсредоточите върху адекватната хидратация.
Снимка: pixabay
Може да причини стомашни проблеми
Освен че стимулира храносмилането, кафето може да причини стомашни проблеми при някои хора.
„Някои инфекции, особено грипът, могат да причинят стомашно-чревни симптоми и натоварването на цялата система, от стомаха до червата, не е добра идея“, обяснява Суан Хасиг, доцент по епидемиология в университета Тулейн в Ню Орлиънс.
Снимка: pixabay
Може да взаимодейства с някои лекарства
Кофеинът може да засили ефектите на стимуланти като псевдоефедрин, който често се използва за облекчаване на симптомите на настинка и грип.
Може също така да взаимодейства с антибиотиците, които трябва да използвате, ако имате бактериална инфекция.
Снимка: pixabay
Допустими са малки количества кафе
Въпреки че не е нужно напълно да спрете да пиете кафе, когато сте болни, би било добра идея да намалите количеството кофеин, което консумирате през това време.
„В противен случай няма нищо лошо в чаша кафе, особено през първата половина на деня, защото може да помогне за предотвратяване на главоболие и да ни насърчи да бъдем активни“, казва Хасиг.
„Много е важно винаги да поддържате добро ниво на хидратация, особено когато сте болни, а обикновената вода и натуралните сокове са най-подходящи“, добавя Хасиг.
