Диетата с млечни продукти е цяло затруднение на волята, но крайният резултат от нея е впечатляващ. Този хранителен режим е доста строг, като се набляга изцяло на мляко.
Според последните научни данни от изследвания нискокалоричната диета съществено облекчава процеса на загуба на тегло и заличаване на излишните мазнини. Учените мислят, че високото съдържание на калций снижава продукцията на калцитриола, което пък от своя страна кара мастните клетки не само да губят мазнина, но и пуска механизмите на изгаряне на мастната тъкан.
Важно е да знаем, че недостигът в тялото на калций стимулира процесите на струпване на мазнини. Освен това калцият предпазва от загуба на мускулна маса по време на слабеенето. Нормалното количество калций, нужно за човек се колебае на 1500-2500 мг. за денонощие.
Диетата с млечни продукти е извънредно добър вариант за бързо сваляне на килограми. Освен това, когато спазвате режима няма да навредите на тялото си, тъй като млякото е една от най-полезните храни за човек.
Закуска – Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие;
Обяд – кисело мляко с мюсли;
Вечря – картофена салата с мляко ( сварявате колкото ви се ядат картофи, нарязвате ги, добавяте лук, олио (колкото ви се иска), кисело мляко, сол. Подгответе си повечко от нея, тъй като ще я ядете цяла седмица.
Закуска – кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие;
Обяд – кисело мляко с мюсли –до 3 кофички;
Вечеря – макаронена салата с мляко (варени макарони с лук, олио, сол и кисело мляко)
Закуска – кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обяд – кисело мляко с мюсли –до 3 кофички; Вечеря – картофена салата с кисело мляко
Закуска – кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие;
Обяд – кисело мляко с мюсли –до 3 кофички;
Вечеря – макаронена салата с кисело мляко
Закуска – кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие;
Обяд – кисело мляко с мюсли –до 3 кофички;
Вечеря – картофена салата с кисело мляко
Ако имате воля да продължите с диетата, следват 2 нелеки дни. В събота е нужно да сте единствено и само на кисело мляко, а в неделя – на вода. Препоръчително е диетата да не се повтаря преди изтичането на по-малко от 6 месеца
