25 Май 2012
47745
Снимков материал: pixabay.com
Дробната диета е предназначена за хора със силна воля, защото е много продължителна. Най-големият ефект не се очаква преди следващия месец-месец и половина.
Първите пет дни от дробната диета, трябва да яде стриктно по час, а след десет дни - както обикновено, с единствено ограничение за брашното и киселите храни, след това още пет дни по часово хранене, десет - както обикновено, и така нататък.
За пет дни от дробната диета, отслабването е 3-5 кг и целта на следващите десет дни е да се запазят резултатите.
Дробна диета меню в продължение на пет дни:
7.00 - чаша чай или кафе;
9.00 - салата от настъргани моркови с лимонов сок;
11.00 – всякакви плодове;
13.00 - 100 гр.
варено месо, или сладководна риба, филийка пълнозърнест хляб с 10 грама. масло;
15.00 - варено яйце , или 100 гр. сирене
17.00 - салата от всякакви зеленчуци;
19.00 - 10 бр. сушени плодове;
21.00 - чаша обезмаслено кисело мляко.
15.00 - варено яйце , или 100 гр. сирене
17.00 - салата от всякакви зеленчуци;
19.00 - 10 бр. сушени плодове;
21.00 - чаша обезмаслено кисело мляко.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
