Черил Билд (33) тази година е обявена за жена, която най- много е успяла да отслабва през 2015 г., а нейният успех е вдъхновение за мнозина. Според нейните думи, проблемът с получаване на килограмите е започнал по време на тийнейджърска бременност, когато била на 17 години. След раждането, както казва самата тя, била самотна и тъжна и се хранила доста нездравословно - само лоша храна.
Ключов момент бил, когато отишла на къмпинг с приятели, но не може да ходи, в края приятели буквално я носили на ръце. Именно тогава осъзнала, че определено трябва да вземе мерки, защото може да очаква най-лошото.
Беше месец септември 2013 г., а аз разбрах колко много изпускам и че не мога да бъда част от всичко, което моите приятели правят, защото просто бях твърде дебела. Буквално се уплаших и разбрах, че е време за промяна, разказва за британски Telegraph, госпожица Билд. Вече
На следващият ден се записали на един форум, Slimming World club, който служи за подкрепа и мотивация за всички онези, които водят битка с килограмите и поискала помощ от диетолог.
След година и половина тя станала съвсем друга жена - буквално. Сега има нови здравословни навици, преодоляла е някогашните проблеми и се радва да погуготова храна. Пример е за своята 16-годишна дъщеря.
Черил научила, че когато сама подготвя храната си е най- добре, никога не пропуска закуската и избягва всякакви захари и нездравословни закуски. Вместо тях, когато има нужда от такова нещо, заменя с пресни зеленчуци.
Черил твърди, че ключът се крие в това да се изключат въглехидратите и сладкиши.
Диетата преди: Закуска - Нищо. Обяд - Половина багета с пиле и майонеза, голяма кутия чипс и шоколади. Закуска - Различни закуски. Често през цялото опаковки от тях. Вечеря - Чизбургер от 300 грама. ю
Диетата по време голямото отслабване :
Закуска - Малко парче бекон на скара, домати, гъби и две яйца.
Обяд - картофи и парче месо с чили.
Следобедна акуска - плодове, обезмаслено кисело мляко и малко парче шоколад.
Вечеря - Домашни спагети болонезе с обезмаслено сирене.
