Сезонът на вируси и настинки е в разгара си, така че е много вероятно да приключите деня с запушен нос и повишена температура. За да оздравеете по- бързо от тези неприятните симптоми, използвайте това, което ни е дала природата и включете във вашето дневно меню тези 5 прости, но магически хранителни стоки.
Цената на пресният джинджифил със сигурност не е евтина, но с оглед на това, че този корен се консумират в много малки количества, дневния разход изобщо няма да ви струва много. Тази магическа хранителна стока има многократно влияние върху нашето тяло. Освен, че е заредена с витамини, които подсилват имунитета, джинджифила е отличен борец срещу кисти, метеоризъм и запек. Също така помага за отпушването на носа и синусите.
Бисквити
Обикновените сухи бисквити без никакви добавени подправки са ваш съюзник по време на сезонните вируси. Те са сухи и лесно се варят, които допринасят стомаха за да се успокои, а с това предотвратяват болки и повръщането. Подобен ефект имат и сухарите. Комбинирайте ги с неподсладен чай.
Благотворното действие на горещият чай е всеизвестно. Зеленият чай, който можете да пиете всеки ден е отличен антиоксидант и борец срещу инфексии. Укрепва имунитета, а в комбинация с лимон, джинджифил и мед, ще осигури на тялото всичко, което му е необходимо, за да се върне в нормално състояние. Раздразненивт стомах ще успокоят ментата и лайката, а кашлицата ще успокоят матичина, билков и дафинов лист.
Нищо не лекува по-добре от магическата пилешка супа. Тя съдържа съставката цистеин, която намалява нивото на слуз в дихателните пътища и по този начин предотвратява кашлицата. Също така супата е лесна за храносмилането и ще предотврати дехидратацията и ще успокои симптомите на настинка.
Тези вкусни и сладки плодове са идеален съюзник на отслабен организъм. Бананът е пълен с калий, лесно се усвоява и няма да ви дразните стомаха. Този тропически плод спомага и за намаляване на топлината, а също компенсира електролити, които организмът губи заради повишеното потене, диария или повръщане.
