Благодарение на своите компоненти, маята е изключителен източник на хранителни вещества.
Снимка: pixabay
Освен за приложение в кухнята, маята е идеален съюзник за поддържане здравето и красотата на кожата, ноктите и косата.
Маята съдържа 16 аминокиселини, 14 минерала (калций, магнезий, калий, фосфор, цинк, мед и др.) и 17 витамина (В1, В2, В6, В12 и др.).
Можете да използвате мая по наистина различни начини за красота и здраве!
Обикновено в домакинството използваме дрождите за приготвяне на хляб и някои алкохолни напитки.
Бирената мая например е изключително богата на аминокиселини, протеини, минерали и витамини, затова се препоръчва и като хранителна добавка, особено за хора, страдащи от анемия.
Проучванията показват, че бирената мая е показана при всички чревни заболявания.
Снимка: pixabay
Консумацията й коригира нивото на холестерола, нормализира кръвното налягане и благоприятства миокарда.
Сравнителни проучвания показват, че хората със сърдечни заболявания, които редовно консумират тази хранителна добавка, имат 30% по-малко проблеми от тези, които не го правят.
Бирената мая може да се използва в три различни форми:
- капсули или таблетки
- под формата на прах
- класическо кубче
Как се консумира мая за здраве и красота?
Прясната мая се яде с мед.
Смесете 1 чаена лъжичка мая с 2 чаени лъжички мед до получаване на хомогенна паста.
Дневната доза за възрастен е 3 ч.л.
Снимка: pixabay
Приема се на гладно сутрин, обед и вечер.
Разтворете сухата мая например в половин литър сок от моркови (приготвен в домашни условия с електрическа сокоизстисквачка).
Смесете две чаени лъжички суха мая със сока и охладете.
Изпийте цялото количество за един ден, на 3 приема, сутрин, обед и вечер.
Кога използваме мая?
Подуване на корема
Стомахът ви подут ли е като балон?
Маята е идеално решение за подобряване на храносмилането.
Този естествен пробиотик е най-добрият съюзник при проблеми с храносмилането, защото стимулира чревната флора.
Смесете малко мая на прах с топла вода (в чаша) и изпийте тази напитка.
Грижа за лицето
Снимка: pixabay
Страдате ли от мазна кожа?
Маята е точно това, от което се нуждаете, защото помага за почистването на кожата от излишната мазнина.
За по-бърз ефект е добре да си приготвите маска.
За да приготвите маската, разбъркайте торбичка мая на прах или кубче прясна мая с топла вода.
Оставете да почине за 30 минути.
В отделна купа разбъркайте добре един жълтък с една супена лъжица пшеничен зародиш.
Накрая комбинирайте тази смес с маята, смесена с топла вода и нанесете тази смес върху лицето си.
Оставете маската да действа 15 минути, след което изплакнете обилно с хладка вода.
Борба с акне, пъпки и бръчки
Благодарение на антибактериалните си свойства маята се използва срещу хронично акне по лицето.
Прясната мая почиства и освежава кожата, прави я по-мека и копринена и има способността да регенерира суха или увредена кожа.
За най-добри дългосрочни резултати използвайте маска с мая и мляко и я прилагайте върху засегнатата област два пъти седмично в продължение на два месеца.
Имаме нужда от:
- кубче прясна мая
- 3 супени лъжици мляко
Процедура:
Млякото се загрява на слаб огън, добавя се кубче мая и се разбърква до гладкост.
Нанесете маската (с помощта на четка) върху лицето и шията и я оставете да действа 15 минути.
Отстранете маската с хладка вода и след това изплакнете със студена вода.
Проблеми с косата
Маята може да придаде блясък и жизненост на косата.
Препоръчваме маска за коса с мая.
Поставете съдържанието на половин пакетче мая в малка купа и добавете гореща вода, за да направите паста.
Снимка: pixabay
Оставете сместа да престои около 30 минути.
След това нанесете върху косата и оставете за 30 минути.
Накрая изплакнете добре с топла вода.
Косата ще расте по-бързо, ще бъде по-силна и по-устойчива, ще се чупи по-малко и ще пада все по-малко.
Грижа за ноктите
Достатъчните количества витамин B и минерали (например калций, йод или магнезий) ни помагат да имаме по-здрави и красиви нокти .
Маята е богата на всичко това.
Ако искате да третирате ноктите си с мая, процедирайте по следния начин.
Снимка: pixabay
Нанесете върху ноктите си маската за грижа за лицето, спомената по-рано в тази статия, и я оставете да действа 10 минути.
Друг вариант е да изпиете чаша хладка вода с малко мая на прах.
Желаем ви здраве!
