Завистта и ревността имат пагубно въздействие върху човешкото здраве. Тяхната разрушителна мощ отдавна е доказана от учените
Как ни разболяват завистта и ревността?
Какво е тяхното въздействие върху човешкото здраве? На тези, и още много други въпроси, отговаря психотерапевта Орлин Баев в предаването на btv – Духът на здравето.
Преди месец, в една актуална научна публикация, посветена на завистта и мозъчната дейност, Американската психологична асоциация дискутира интересен експеримент.
Социалните мрежи са богат източник на такава болка. Всеки ден ние ставаме свидетели на това как някой друг е по-успял от нас, или му се е случило нещо, което няма да ни се случи. Екзотично пътешествие, покупка на нова кола, по-добра работа – поводи за завист колкото искате…
Как и защо завистта и ревността ни разболяват, и подлежат ли на възпитание тези чувства? Орлин Баев е най-добрият психотерапевт в България. Той е заместник председател на Българска асоциация по клинична комуникация и хипноза (БАККХ). Орлин Баев работи в сътрудничество с психиатъра Петър Василев и под супервизията на Мадлен Алгафари.
Завистта, според психотерапевта Орлин Баев, е болна агресия. Това е чиста, натурална болка. Болка от това, че си по-долу, че си по-незначителен, неможещ, незнаещ, неуспял, че някой друг може и има, а ти не можеш и нямаш. Болка, че не ставаш, че нямаш способността и качеството, което другия има.
Хората живеят в сравнителен контекст. Непрекъснато се съревноваваме с някой. Как да избягаме от това чувство за завист?
Чувството на завист не е осъзнато чувство, каза психотерапевттът
Завистта е с нас още от детските години и се формира в семейната среда и възпитанието
Често, семейството и социума не ни дават възможността да бъдем себе си. Ако постоянно се сравняваме с някой друг, ние не можем да бъдем себе си. Завистта ни превръща в подтиснати, зависими хора. Ние не уважаваме себе си, ние изоставяме и игнорираме собствените си нужди и желания, в стремежа си да приличаме или да бъдем като някой друг. Превръщаме се в клише. И това тръгва от семейната среда.
Какво трябва да направим, за да не се подхлъзнем по стандартните клишета? какво трябва да направим? Съветът на Орлин Баев е да имаме съзнание, като осъзнаваме себе си и като имаме позиция на наблюдаване на самия себе си. Завистта се преодолява, след като преработим страховете си. Защото завистта е страх! Страх, че не сме, не нямаме и че не можем!
Непреодолявайки този страх, отдавайки се на злобата, се появява болка и агресия.
Завистта и ревността са произволни на едно чувство. Те се припокриват. Това е една ниска самооценка, като цяло. Това е да не си вярваш, да си малък човек, човек-клише.
Има два вида завист. Бяла, благородна завист и черна завист. Бялата завист е възхищение. Много често то маскира истинската, черна завист. Емпатията, искреното възхищение се появява тогава, когато сме открили и харесали себе си, без значение какви сме. Това е здравото ниво на живеене – без преструвки и без маска, без вътрешно подтискане.
Единствената протиоотрова и защита от завистта е любовта
Любов към себе си, и към онзи, който завижда. Любовта е потенциал и творчество, възможност за самоусъвършенстване и самопрограмиране към успех. Щастие е да сме цялостни хора. Тогава и най-малкото, което ни дава живота, вече ни прави щастлив.
