Лео Бокерия е известен кардиолог, професор, главен сърдечен хирург, специалист, за когото мнозина мечтаят да се срещнат. Грижейки се за пациентите, той проучи цялостно човешкото тяло и стигна до изводите, които изумиха съвременните диетолози!
Казват ни, че закуската е задължително хранене, поради което метаболизмът протича в организма правилно и в никакъв случай не бива да се пропуска. Лео Бокерия твърди, че знае как да отслабнете бързо без диети : просто трябва да се откажете от сутрешното си хранене. Да кажа, че се интересувах от тази информация, защото ми е много по-лесно да прескоча закуската, отколкото вечерята.
(367).jpg)
Как да се храним, за да отслабнем
„Яжте закуска - това е абсолютна глупост, което означава пълна закуска. Тъй като сте се събудили, тялото започва да идва в работно състояние, сядате на масата, ядете чиния с месо, брашно, пълни с хиляди калории.
Много отдавна, когато започна съветско-американското сътрудничество, забелязах, че много известни хирурзи, в най-добрия случай, изпиха сутрин малка чаша кафе. Това е всичко! По обяд (така наричат обяда) това е някакъв вид сандвич
А вечер се прибираха вкъщи, ядаха нормалн...
(442).jpg)
Дейвид Левицки от Университета Корнел проведе цялостни проучвания, които показват, че ако пропуснете закуската поне няколко пъти седмично, можете значително да отслабнете! Хората, които не са яли сутрин, имаха силно чувство на глад на обяд, но това не означаваше, че са яли повече на вечеря, отколкото останалите. Но калориите, изядени през деня, определено бяха по-малко от тези, които редовно закусваха.
Ако мислите как да се храните, за да отслабнете , не забравяйте да опитате тази диета. Противопоказанията са само за хора с диабет, които трябва да следят кръвната си захар. За останалото това е напълно приемлив план!
За да постигнете по-добри резултати, правете поне минимална физическа активност и се опитайте да избягвате определени храни. Лео Бокерия включва топено сирене, гранола, наденица, незабавни зърнени храни, извара, пакетирани сокове.
(424).jpg)
Отслабващите знаят колко е хубаво да се задоволяват тялото си и да се гордеят със силата на волята си. Опитайте тази техника на известен лекар, това е един от най-лесните начини да контролирате теглото си, което знам!
