Красивото и тонизирано тяло е мечтата на много хора, но не всички могат да се похвалят с него. Гънките мазнини в областта на корема и хълбоците ни дразнят и понякога довеждат до отчаяние ...
(58).jpg)
Има начин! Ние открихме метод, който помага да се отървете от излишните мазнини в областта на талията само за 14 дни.
Лесното упражнение "Осмица" дава отлични резултати при редовни занимания . Хайде да започваме!
Упражнение "Осмица"
Даденото по-долу упражнение е необходимо да се прави непрекъснато в продължение на 1 минута от 2 до 4 пъти на ден, постепенно увеличавайки времето до 2-3 минути. За да не пропуснете следващата мини-тренировка, настройте напомняне на телефона си.
(45).jpg)
В залата упражнението се извършва гимнастическа пръчка , но у дома като опора перфектно се получава и с обикновена кърпа .
- Изправете се, краката на ширината на раменете.
(30).jpg)
(33).jpg)
.jpg)
Ето как упражнението "осмица" изглежда на практика!
То ефективно работи за косите коремни мускули , гърба, укрепва мускулите на ръцете. В рамките на 2 седмици можете спокойно да измерите талията, ще бъдете приятно изненадани!
.jpg)
Резултатите ще бъдат още по-забележими, ако преди 2-седмичната тренировка си направите разтоварващ ден, за да пречистите организма.
