Мрежата обсъжда диетата на кралица Летисия - тези, които са опитали плана за хранене на Нейно Величество, отбелязват забележими резултати.
Пресата отдавна пише, че испанската кралица Летисия се придържа към диетата на Периконе . Това включва прием на храни, които забавят стареенето – те правят това, като намаляват възпалението и насърчават възстановяването. И изглежда, че планът за хранене на Нейно Величество наистина работи. Мрежата обсъжда експерименти с кралската диета, които са дали забележими резултати.
Диетата е създадена от д-р Никълъс Периконе и се счита за един от най-ефективните методи за отслабване. Тя препоръчва горещо да се яде сьомга всеки ден, в идеалния случай сутрин, заради нейните омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и свойства против стареене. Д-р Периконе обясни: „Една от най-големите радости от моите изследвания беше откриването на ролята на основните хранителни вещества в храните, които ядем, и как те влияят на нашата красота, здраве и дълголетие. Противовъзпалителни, лечебни и антистареещи свойства, които са забравени в съвременния свят на бързо хранене и полуфабрикати.
50-годишната испанска кралица Летисия, чиято стройна фигура е обект на възхищение, според съобщенията яде всеки ден храните, препоръчани от Perricone, включително прясна риба за закуска. Кралски експерти твърдят, че закуската на Летисия е била омлет с пушена сьомга, както и смутита.
Един от редакторите на британския вестник Express, а именно Associate Lifestyle Editor Андреа Бласкес, реши да опита диетата Периконе и яде сьомга за закуска в продължение на седем последователни дни и всяка сутрин, за да види дали диетата на кралицата на Испания наистина работи. Първия ден тя закуси пушена сьомга върху ръжен тост с крема сирене, втория ден - пушена сьомга с авокадо върху тост с черен хляб, третия - сьомга на скара с авокадо върху тортила, четвъртия ден за закуска имаше бъркана яйца с пържена сьомга на препечен хляб, петия - пушена сьомга, скариди, царевица и кус-кус, шестия - пушена сьомга, варено яйце и царевично руло, в края на седмицата закуската беше пушена сьомга, бъркани яйца и целина.
Според редактора след седем дни "резултатите бяха очевидни": тя загубила 400 г тегло и придобила отлично самочувствие. „Сьомгата ме държеше сита по-дълго, като не позволяваше да похапвам между храненията и започвах деня със здравословна закуска, която ме мотивираше да поддържам балансирана и разнообразна диета през останалата част от деня“, пише тя в Express. „На всичкото отгоре определено почувствах „подмладяващия“ ефект от ежедневното ядене на сьомга, кожата ми изглеждаше сияйна и се чувствах по-добре и по-здрава от всякога.“
Експерт по фитнес и спортно хранене от Bulk.com обясни как работи. Той отбеляза, че „рибата може да е необичайна за закуска, но се счита за норма в много култури и помага да се осигури балансирана диета“. Експертът препоръча на първо място сьомгата: „Рибата на скара като сьомгата ще бъде страхотно допълнение към вашата закуска, освен това съдържа много витамини и минерали.“
След това той добави: „Благодарение на протеините, открити в рибата, добавянето на някои от тях към редовната ви закуска може да ви помогне да останете сити по-дълго и да се справите с глада за захар по-късно сутринта, като в крайна сметка предотвратява "похапването". Рибата съдържа две основни мастни киселини, EPA и DHA, които помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Те също така осигуряват дневната ви доза витамин D и антиоксиданти."
