Основната съставка на тази диета е зелето , точно супа от зеле която освен зеле включва лук, пипер, целина и морков. Диетата се държи седем дни и гарантира бърза згуба килограми.
Супа от зеле се яде като основно ястие три пъти на ден. Може да приготвите само веднъж, а след това само загрявайте. Но се допускат и други комбинации от храни. Ето как изглежда диетичният режим със супа от зеле :
1 Ден
Първият ден, освен супа, позволяват и плодове. Плодовете обаче трябва да бъдат с голямо съдържание на вода. Например, диня, пъпеш, праскова, докато бананите са изключени. Плодовите сокове от лимон и портокал също са разрешени в първия ден, но да се пият без захар.
2 ден
Вторият ден заедно със супата е допустимо и зеленчуци между храненията. Зеленчуците трябва да са варени или на скара, допускат се домати, чушки, краставици, целина, моркови, черен домат, тиквички, но не и грах, зелен фасул и картофи.
3 ден
Третият ден позволява плодове и зеленчуци между храненията.
4 ден
Четвъртият ден позволява също както и третия, само може да се добави и 1 картоф за вечеря (варени или печени) и 1 банан.
5 и 6 дни
Пети и шести освен супа се яде и варено говеждо месо или пилешко месо (което може да се добави в супата) или дори до 500 грама говеждо / пилешко месо да бъде за вечеря.
7 ден
Седмият ден е ден за награда, така че в супата може да се добави и шепа варен ориз и зеленчуци.
През седемдневната диета е разрешено кафе и зелен чай, но без захар. Загубата на килограми се вижда след третия ден.
