Зара е една от най-емблематичните участнички в станалото легендарно предаване " Биг Брадър ". Тя винаги е демонстрирала перфектно тяло, което, естествено поддържа с много спорт и здравословен начин на живот.
.jpg)
Красавицата, която стана известна с участието си в първия сезон на легендарното риалити, което стартира в ефира на NOVA, днес е една щастлива и удивително изглеждаща жена.
Тя често използва Инстаграм, за да представи ежедневието си, но с една цел – да бъде вдъхновител на много други хора, които търсят мотивация.
Зара често пише как поддържа тялото си в отлична форма. Не са един или два случаите, в които красавицата е показвала храната си или упражненията, които прави.
Наскоро тя сподели една от закуските си, които я зареждат с много енергия за деня.
Всъщност закуската става бързо и доста лесно, не съдържа твърдо много съставки и всеки може сам да си я приготви вкъщи.
Ето и какво ви е необходимо за вкусна закуска „ Чиа пудинг “:
2 супени лъжици чиа, които накисвате в течност по ваша преценка. Може да използвате ядково мляко
Щипка канела
Йогурт или скир, по ваша преценка
1 чаена лъжица протеин, Зара е посочила веган
1/3 банан
Може да добавите и други плодове по ваш вкус и желание, както и фъстъчено масло. И... това е всичко. Вашата вкусна и здравословна закуска е готова.
Интересен факт е, че през последните години, чията навлезе като доста популярна суперхрана и при нас. Богатият ѝ хранителен състав и полезните свойства, я правят лесен избор във всеки здравословен хранителен режим.
"Как да бъдете винаги във форма? Просто не спирайте да тренирате", е посланието на Зара, което тя отправи по-рано към друга своя снимка, на която демонстрира коремните си мускули.
Категорично, тайната на Зара за перфектна форма, тонус и добро настроение – това е спорт и правилно хранене.
Менюто ѝ е богато на плодове и зеленчуци, а единственото месо, което си позволява, са предимно морските дарове.
В спортната си рутина Зара е включила йога. Тя не само успокоява, но раздвижва тялото, като го прави по-гъвкаво.
"Винаги предизвиквайте тялото си и стимулирайте ума си. И може би в това време с по-малко разсейване всички ще научим нещо ново за себе си", сподели преди време отново в социалната мрежа Зара.
