По-голямата част от нас не могат да си представят да започнат деня без любимата черна напитка. Въпреки това, когато времето навън е адски горещо, умно би било да го избягвате, особено в следобедните часове.
Ето защо:
Проблемът е в това, че кафето (както и черния чай) съдържа много кофеин, вещество, което повишава кръвното налягане, ускорява пулса, а дори може да доведе до прескачане на сърцето. Това повишаване на налягането е само моментно, а именно след прекратяване на действието на кофеина, в комбинация с високите температури, може да почувствате неразположение или да ви споходи инфаркт или инсулт.
Кофеинът е силен диуретик, което означава, че насърчава бързо отделяне на течности от организма, било чрез изпотяване, било чрез честто посещение в тоалетната - което води до дехидратация. Проблемът всъщност е в това, че заедно с течностите от тялото се изхвърлят и много необходими минерали, като соли, желязо, магнезий и калций.
Друг недостатък на тези, които имат възможност да правят слънчеви бани и искат да получат красив тен, е, че със своето свойство на дехидратация, кафето изсушава кожата и по този начин води до по-бързо образуване на бръчки.
Настроение
Що се отнася до душевното състояние тук кафето и жегата не са добра комбинация, защото кафето засилва секрецията на хормоните на стреса, адреналин и кортизол, което в градският транспорт без климатик може да ви увеличи симптомите на тревожност, но и да ви доведе до това да се намали нивото на захар в кръвта и да се почувствате неразположение.
Летните дни са по-дълги, а по време на горещите нощи по-малко спим, така че кафето, което ни увеличава бдителността, определено не е приятел на качествения сън.
Ледено кафе - най-лошата комбинация и особено опасно, ако има лед в кафето с много захар и мляко. Не само, че е калорична бомба, от която дебелеете, но никак не е добре за здравето ви.
Нивото на захар в кръвта рязко ще се увеличи, а също така никога няма да можете да бъдете сигурни в качеството на млякото, което може най-малкото да ви "закове" за WC чиния.
Ако от кафето сте зависими до такава степен, че вече предварително знаете, че няма да послушате съвета ни да не пиете кафе в тези тропически вълни, изпийте едно черно - без захар и мляко, но в никакъв случай на празен стомах.Също така, въпреки че звучи нелогично, експертите съветват, че кафето трябва да бъде топло. Именно топлите напитки и супи, дори и в най-тежките температури, насърчават терморегулацията на тялото и след първоначалното топлинен шок, ни дават усещането, че сме се разхладили.
