Това е ориенталска лечебна техника , която помага при болки в краката .
В тази статия ще научите защо е полезно за здравето да кръстосвате пръстите на ръцете и краката , и как да го направите правилно, за да постигнете желания ефект!
Защо е полезно?
Според експерти в традиционната китайска медицина краката остаряват на първо място .
Нищо чудно, защото те са издържали огромен стрес през целия ни живот и има много рефлекторни зони и нервни окончания по краката, особено на пръстите.
Ето защо е добра идея да масажирате краката си и да преплетете пръстите на краката и стъпалата:
- За подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж.
Това ще се отърве от подуване и умора на краката, а също така ще предотврати образуването на разширени вени.
- Това е чудесна профилактика на плоскостъпието и подобрява подвижността на ставите.
- Редовното преплитане на пръстите на краката и ръцете ще ви помогне при остеоартрит.
- За да се отпуснете и да се заредите с енергия след тежък работен ден.
- Ефектът върху биологично активните точки помага за подобряване на настроението.
Техника на масаж
Този масаж обикновено се извършва в седнало положение.
Седнете и сгънете лявото коляно.
Поставете крака си върху коляното на десния крак.
Преплетете пръстите на дясната ръка с пръстите на левия крак.
Заключете пръстите на краката си в това положение за 1 минута, стискайки крака си.
По същия начин е възможно да се направи този масаж в легнало положение.
Включете го в ежедневния си ритуал и скоро ще забележите ползите.
Ще имате приятно и полезно начало на новия ден.
В допълнение към горното, можете да опитате да увиете дланта си около пръстите на краката.
Пристягайте ги един по един, докато се подобри подвижността на ставите.
Опитайте и се уверете сами!
