Ето как да доживеем до 113 години

Той не е боледувал нито ден в живота си и според него това се дължи на диетата му .

Бернандо яде предимно органични плодове и зеленчуци и е убеден, че дълголетието му се дължи на пет определени храни - чесън, канела , шоколад, зехтин и мед.

Най-важното нещо, което е запомнил от баща си - лекар, доживял до 98-годишна възраст - е, че "човек е това, което яде". Затова и избягва червеното месо, бургерите и пържените храни.

Бернандо поддържа физическата си активност с разходки всяка сутрин, а умствената - с четене, решаване на кръстословици и игри на дама.

"Помня неща, които баща ми ми е казвал, когато съм бил на 8 години. Той ме научи как да живея, да се храня пълноценно и да имам вяра в Бог", признава Бернандо ЛаПало