За да бъдете здрави и стройни, тялото ви се нуждае от здравословна и балансирана диета, както и от редовни упражнения, за да можете да отслабнете по здравословен и безопасен начин.
Но за правилното отслабване е необходимо здравословно храносмилане, така че калориите от храната да могат да бъдат обработени и правилно усвоени от тялото. Ако храносмилателната ви система не функционира правилно, повечето опити за отслабване ще бъдат много по-бавни или напълно неуспешни.
Лимоновият сок има високи нива на лимонена киселина , която стимулира храносмилателната система и помага за намаляване на въздействието, което сладките храни имат върху тялото ви. Ето как правилно да използвате лимон за тази цел и ще ви трябва само половин лимон на ден.
СТЪПКА 1
Нарежете лимона наполовина и изстискайте сока от едната половина в чаша от 250 мл. Добавете вода със стайна температура или я загрейте леко предварително, за да остане топла.
Стайната температура (или хладка, до 40 градуса) е много важна в този случай, защото тялото ви няма да изразходва допълнителни усилия да загрее сока и може веднага да започне процеса на смилане на лимонадата.
Колкото по-студена е водата, която използвате за лимонада, толкова повече време ще отнеме, за да започне храносмилането. Може да не сте знаели това и сте грешили в миналото, използвайки лимонада само за охлаждане.
.jpg)
СТЪПКА 2
Разбъркайте добре лимонадата в чашата и изпийте цялата чаша наведнъж. Ако лимонът е бил по-сочен от обикновено и лимонадата ви е кисела, добавете още вода или използвайте по-малък лимон. Важно е хладката лимонада да е първото нещо, което пиете сутрин, защото така има най-добър ефект.
СТЪПКА 3
След като сте използвали едната половина от лимона, сигурно се чудите какво да правите с другата половина. Не го забравяйте и щом нарежете лимона, за да не се окисли, го увийте в прозрачно фолио, хубаво от всички страни и го приберете в хладилник до следващата сутрин, когато ще използвате и тази половина.
СТЪПКА 4
Не подслаждайте готовата лимонада и винаги гледайте да е приблизително с температурата на тялото, може би 5-6 градуса по-висока. Пийте така приготвения лимон всяка сутрин преди закуска, а след две-три седмици направете почивка от 7-10 дни.
По този начин ще предизвикате голямо ускоряване на метаболизма , който ще се активира още преди да сте поели калориите, което ще стимулира храносмилателната ви система и храната ще се усвоява правилно.
В този случай червата ще се прочистят и няма да задържат остатъци от несмляна храна, които гният и предизвикват подуване на корема.
Освен всичко друго, трябва да знаете и следното: лимонадата сама по себе си няма да доведе до сериозни и страхотни резултати, каквито желаете. Тя е само страхотен и най-добър съюзник в борбата с наднорменото тегло.
Но за успешни и видими резултати е необходимо да се храним по-здравословно, да избягваме захарни и мазни храни, особено фаст фууд и газирани напитки, но и да бъдем по-активни физически.
