Ето как да премахнете никотина от тялото си най-лесно
Особено уместно за тези, които са отказали пушенето или са пасивни пушачи.
Използването на витамин С е един от най-препоръчваните варианти за елиминиране на никотина от организма.
Освен това витаминът е в състояние да ускори метаболизма, като спомага за генерирането на нови бели кръвни клетки в подкрепа на тази защита.
Освен това ролята на зеленчуците и плодовете е много важна, за да помогне на тялото да абсорбира никотина. Те също могат да ви помогнат да се откажете от пушенето.
Проучванията показват, че яденето на достатъчно плодове и зеленчуци през целия ден може да ви помогне да избегнете пристрастяването към цигарите.
И така, следните храни могат да ви помогнат да премахнете никотина от живота и тялото си.
1. Коприва
Копривата трева съдържа желязо и е полезен и отличен дезинфектант в борбата с белодробната инфекция. В допълнение, той е богат на витамини, които имат благоприятен ефект върху тялото.
2.
Портокалите съдържат големи количества витамин С. Това ще помогне да се замени витамин С, който намалява в тялото ви, когато пушите.
Яденето на портокали засилва метаболизма ви и ускорява премахването на никотина, а също така помага за намаляване на стреса, който пушачите могат да имат.
3. Спанак
Спанакът е богат на витамини и фолиева киселина, полезен за тялото ви и особено добър за придаване на никотин с лош вкус.
4. Боров чай
Високите дози витамин С, които могат да ни дават иглчките, го правят отличен съюзник в борбата срещу тютюнопушенето. В допълнение, той се използва за дезинфекция на гърлото и устата, а също така помага за поддържане здравето на белите дробове.
5. Зеленчуци
Яденето на целина с други зеленчуци, като патладжан, тиквички, зелен фасул, краставици, допринася за отказването от тютюнопушенето. Но, препоръчително е да избягвате сладките зеленчуци, тъй като в тях има много захар. В крайна сметка глюкозата може да стимулира желанието за пушене.
6. Вода
Никотинът дехидратира тялото, затова пийте вода за рехидратация. Поддържането на добра хидратация помага на тялото да елиминира никотина.
7. Броколи
Броколи съдържа голямо количество витамини В5 и С. Попълване на запасите от витамин С и поддържане на висок метаболизъм. Броколите съдържат вещество, което предпазва белите дробове от токсини.
8. Киви
С вкусно киви подпомагате прочистването на тялото, детоксикацията и прочистването на белите дробове.
9. Сок от моркови
Сокът от моркови има витамини A, B, C, K, които помагат за премахване на никотина от тялото. Никотинът също вреди на кожата ви, а сокът от моркови е богат на витамини, които са полезни за вашата кожа.
