Лимфната система е доста сложна система, чиято роля е да транспортира лимфата из цялото тяло. Лимфата е прозрачна леко жълтеникава течност, която включва различни отпадъчни вещества и бели кръвни клетки и помага за детоксикацията на организма.
Тъй като тази система е самостоятелна, т.е. не се изпомпва от сърцето, нито се движи самостоятелно из гладката мускулатура, като в храносмилателния тракт, лимфата може с течение на времето да се забави и отслаби.
Ако това се случи, може да се стигне до натоварване на храносмилателната система, натрупани отпадъчни вещества и излишни течности, което води до подуване на корема или - фалшива дебелина.
Това е причината, поради която трябва да се помогне на лимфата да се движи срещу гравитацията. Ако лимфата не циркулира безпрепятствено, при хората се появяват подути крака, особено ако имат заседнал начин на живот.
Някои хора са родени с по-малко лимфни възли и имат повече проблеми със задържане на течности, когато в тялото има възпаление.
Както и да е, има четири начина, чрез които можете да помогнете на лимфната система, а по този начин и на детоксикацията.
Единственият начин да подобрите лимфната циркулация е да се движите повече, масаж или да спортувате: мускулната дейност периферно оказва натиск върху кръвоносните и лимфните съдове. Най-ефективният вид упражнения за придвижване на лимфата са: скачане на въже или просто скачане на място.
Значително ще подобрите лимфната циркулация с помощта на масаж, за който ще ви помогне суха четка с фини влакна. Този масаж е добре да се прави ежедневно.
По този начин се отстраняват мъртвите клетки от кожата, така че тялото може по-лесно да отделя токсините през порите. Много е важно да се знае, че мъртвите клтки може да затворят порите и по този начин да намалят ефективността на потните жлези. С миене на кожата вие премахвате мъртвите клетки, които представляват един вид отпадък.
Масажът винаги се извършва към сърцето. По този начин лимфната циркулация става по-енергична и се увеличава детоксикацията на организма.
Една от причините, поради които при хората се развиват възпалителни проблеми в ставите, всъщност е влошаване на лимфата. Целулитът също е състояние, което се влошава с влошаване на лимфната циркулация.
