Ще започнем тази статия с изключително полезен съвет: ако искате да имате постоянен съюзник в опитите си за отслабване , ще го намерите в печените ябълки и канелата .
Ще си помислите: „Не е толкова лесно да откаже човек такъв деликатес, защото ябълките привличат с аромата си и всеки знае колко са полезни за здравето. „Но как печените ябълки помагат за намаляване на излишните килограми?“
Печените ябълки се препоръчват от диетолози и лекари и винаги трябва да бъдат включени в диетата, когато са налице някои храносмилателни проблеми, сърдечни заболявания или наличие на затлъстяване или високо съдържание на мазнини.
Факт е, че те съдържат голямо количество полезни фибри и пектин, които помагат за отстраняването на излишната течност от тялото, особено от междуклетъчното пространство, намаляват отока и най-важното, заедно с пектина премахват вредния холестерол.
Има няколко метода за отслабване с печени ябълки : като се започне от монодиетата, без да се включват други храни в диетата, тоест ядене само на печени ябълки, до някои „по-нежни“ методи.
Една седмица, прекарана с такива ограничения, ще доведе до желаните резултати за тези, които искат да свалят от 3 до 5 килограма. Тази диета обаче трябва да се контролира стриктно от лекар и се използва в изключителни ситуации, когато е необходимо незабавно лечение на дадено състояние.
Ябълковата диета е много трудна, особено защото е еднообразна и продължава седем дни, но за щастие има и по-лесен вариант. В първия случай трябва да ядете 6-7 печени ябълки на ден, за предпочитане поръсени с канела и подсладени с капка мед.
Пийте неподсладена вода, негазирана и за предпочитане изворна или филтрирана вода в произволно количество, но не по-малко от 2 литра на ден. Ако първият вариант не е за вас, тогава диетата трябва да бъде "допълнена" с нискомаслено кисело мляко. А именно 1 чаша такова кисело мляко замества една ябълка.
Освен печени ябълки и кисело мляко можете да ядете и прясна, несолена нискомаслена извара, около 250 г на ден. Този начин за прочистване на тялото от излишната вода, мазнини и тегло с помощта на ябълки, можете да прилагате не повече от два пъти годишно.
Споменаваме, че тази диета е само временен начин на хранене за възстановяване на организма и преди прилагането й непременно трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Само след няколко дни ще усетите лекота по цялото тяло, храносмилането и тенът ще се подобрят. Такъв прекрасен начин за отслабване си струва да го споделите с приятел!
