Бръчките са неизбежна част от живота, появата им не може да бъде предотвратена, но може да се удължи и да се предотврати появата им в ранна възраст. Някои навици допринасят за предотвратяването на бръчките като добрия и качествен сън, но спането по определен начин може да причини бръчки.
Най-честата грешка е спането настрани или по корем. Тези пози са много удобни и това е чисто психологически момент, който дава усещане за сигурност, в резултат на което тялото се успокоява и вие заспивате.
Тези пози обаче превръщат вашите 6 (или дори 8) часа нощна почивка в постоянен натиск върху вътрешните органи, разтягане на кожата, което от своя страна причинява сутрешна подпухналост и мимически бръчки.
Как да разберете дали вашите бръчки и подпухналост са резултат от лош сън
Първите бръчки за сън започват да се образуват в младостта – в началото това са само бръчки, които изчезват в рамките на 2 часа след събуждане. След 30-35 години такива бръчки не изчезват и се превръщат в изразени бръчки, а с възрастта само се увеличават. Ето защо е много важно да следите как (и най-важното) на какво спите.
Същото се случва и с отоците - след дълъг сън "с лице към възглавницата" потокът на лимфата се нарушава. А ако кръвта не може да циркулира правилно, тогава има застой в отпуснатите тъкани, открити на лицето, особено около очите, и допринася за появата на бръчки.
Как да избегнем появата на бръчки и отоци по време на сън?
Както споменахме по-горе, най-ефективният начин за предотвратяване на бръчките по време на сън е да спите по гръб. Също така този проблем може да се реши с подходяща анатомична възглавница.
.jpg)
Когато избирате спално бельо, обърнете внимание на формата на възглавницата - трябва да е с леко вдлъбната повърхност за главата в центъра, което ще ви помогне да продължите да спите по гръб, както и специалните шевове по краищата, които трябва да бъдат максимално нежни.
Това е, което ще ви помогне да защитите деликатната и чувствителна кожа на лицето си, докато спите настрани или по корем, ако не сте готови да промените позицията си за сън.
.jpg)
Друг важен елемент е специалната калъфка за възглавница, която е изработена от естествена коприна. Благодарение на гладката си и деликатна текстура, материалът не оставя следи върху кожата и намалява триенето, предотвратявайки появата на бръчки. Естествената коприна е отличен помощник в борбата с акне, екзема и други дерматологични проблеми.
