Ето какво се случва, когато масажирате тази точка на ухото си

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Полезни съвети
Ето какво се случва, когато масажирате тази точка на ухото си
51830
Снимков материал: pixabay.com
Ето какво се случва, когато масажирате тази точка на ухото си

В скорошно телевизионно шоу за здравословен начин на живот на руската национална телевизия, докторът по медицина и психиатрия Марк Сандомирски посъветва пациентите си как да преживеят стреса с помощта на тази лесна техника.

Източникът на стрес често варира и хората почти винаги го изпитват по различни начини. При стрес обикновено се чувстваме неудобно и сме тревожни , а след това усещаме тежест или дори болки в части на тялото.

Първата стъпка към освобождаването на стреса е да се освободите от негативните емоции .

Не ги дръжте вътре в себе си. След това трябва да се премахнат физическите ефекти на стреса. Това е мястото, където психо-рефлексологията идва на помощ. Нашето тяло има няколко  анти-стрес точки и всичко, което трябва да направите, е просто да масажирате тези точки за облекчаване на стреса.

Древните китайци наричали тази точка „Шен мен“ или „Небесната врата“. Това е анти-стрес точка, която повишава енергийния поток и може да укрепи цялостното здраве на тялото.

Масажирането на тази точка също така намалява възпалението и може да облекчи болката в почти всяка част на тялото. Тя се намира в центъра на горната третина на ухото.

Ето и няколко съвета :

С помощта на клечка за уши натиснете тази точка и нежно масажирайте. Дишайте дълбоко.

След това трябва да слушате тялото си внимателно.

Продължавайте да дишате дълбоко.

Когато вдишвате погледнете наляво, а на издишване погледнете надясно.

Ще усетите как тялото ви се успокоява .

Можете да масажирате точката и използвайки пръстите си.

Масажирайте добре всеки път, когато сте стресирани.

Можете също така да повтаряте тази техника всяка вечер преди да си легнете .

Редактор: Ива Христова
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft