Всяка холивудска звезда има малка тайна как да поддържа тялото си в добра форма, без да се изтощава с диети. София Лорен , известната италианска филмова актриса, на 88 години изглежда страхотно, следвайки само няколко правила в храненето .
Може би си мислите, че скачането на въже след полунощ, младото еленско месо за закуска и мантрите за тънки крака - това е тайната на всички звезди. Но всъщност всичко е по-просто, отколкото изглежда. По въпроса с нещата, които яде, за да изглежда перфектно, кинолегендата е категорична - това са вино и паста! Самата актриса неведнъж е признавала, че виното и пастата са поръчители на нейното дълголетие и здраве. „Всичко, което виждате, дължа на спагетите!“, - откровено признание на звезда в интервю.
снимка
Shutterstock/Fotodom.ru
Храненето на София Лорен е научно ефективно: диетата с "паста" е богата на сложни въглехидрати и идеално засища глада. Но всяка паста няма да свърши работа тук. Тя трябва да бъде направена от твърда пшеница и трябва да се готви без добавяне на висококалорични сосове. Като добавка към италианската паста актрисата обикновено използва ароматни билки, маслини, доматен сос и нискомаслено сирене.
Софи подхожда към диетата си с особено трепет, защото знае от първа ръка какво е глад. Актрисата е отгледана в много малък, беден град, семейството й е нямало достатъчно храна. „Когато си на десет години и си гладен, и се питаш какво ще ядеш утре, едва ли някога ще забравиш това“, спомня си с горчивина знаменитостта.
снимка
Shutterstock/Fotodom.ru
Лорен съветва и младите момичета да си позволяват да се хранят пълноценно и вкусно, за да се чувстват добре всеки ден. Според нея сексуалността не зависи от размера на роклята, а от усещането за себе си. Сексуалността идва отвътре. Ще ви излъжем, ако твърдим, че като ядете тестени изделия редовно, можете да постигнете перфектна фигура.
Звездата на италианското кино обаче премълчава някои неща. За да поддържа тялото си в добра форма, менюто на София Лорен включва зеленчуци, плодове, риба и нетлъсто месо, а спагети си позволява за "разкош". Такава диета се нарича средиземноморска и ако добавите към нея физическа активност, можете отново да започнете да се възхищавате на отражението си в огледалото.
