Приготвили сме ви списък на нещата, които трябва да избягвате, ако искате да запазите здрави бъбреците си. Въпреки, че са много важни, доста хора не се грижат за тях, така милиони души годишно умират от заболявания на бъбреците. Тези неща трябва да избягвате, ако искате да запазите бъбреците си здрави.
Ако не пиете достатъчно вода, това може да бъде един от най-важните фактори за увреждане на бъбреците, тъй като се случва всеки ден. Основната задача на бъбреците е да отделят метаболитни отпадъци от тялото и да регулират баланса на електролитите.
Много от нас имат навика да отлагат ходенето до тоалетна. Ако пикочният мехур дълго време е пълен с урина, може да се стигне до различни усложнения в пикочните пътища. Мускулна хипертрофия е едно от усложненията, което може да доведе до дивертикулит (създаване на дупка или водно мехурче в тялото). Хидронефрозата (повишаването на налягането на урината в бъбреците) е друга усложнение, което води до хронично налягане в задната страна на бъбреците.
3. Твърде много натрий
Преработката на натрий е още една задача, която вършат бъбреците ви. Солта е основен източник на натрий, а по-голямата част от него трябва да бъде изваден от тялото.Когато ядем много солени храни, бъбреците много се натоварват, защото трябва да отделят по-голямо количество натрий, а това дългосрочно може да бъде много вредно за тях.
Когато сме жадни, често не посягаме към водата, а към сокове и газирани напитки. Много от тези напитки съдържат кофеин. Кофеинът може да повиши кръвното налягане, а това продължава да оказва натиск върху бъбреците и може да ги повреди.
Прием на болкоуспокояващи е лош навик на повечето хора. Повечето болкоуспокояващи имат опасни странични ефекти, могат да повредят различни органи и най-вече бъбреците. Изследванията показват, че продължителното им вземане намалява притока на кръв и така намалява функцията на бъбреците.
6. Твърде много протеини
Твърде много прием на червено месо и други храни, богати на протеини може допълнително да влоши състоянието на вече увредени бъбреци. Храните, богати на протеини като цяло са здравословни, но не и ако имате повредени бъбреци.
7. Пренебрегването на грип и настинки
Пренебрегването на обикновена настинка и грип може да доведе до увреждане на бъбреците. Изследванията показват, че хората с болни бъбреци също имат навика да избягват почивка, когато са болни.Установено е, че и хората с болни бъбреци са чувствителни към промените във времето.
Когато пием алкохол, често не обръщаме внимание на количеството. Навикът на пиене в прекалено големи количества води до увреждане на бъбреците. Алкохолът съдържа токсини, които могат да бъдат много вредни за тях.
