Дори зрението се подобрява. Въртим зениците и "дишаме" с очите си.
Не всеки може "да диша" с очите си, но тази техника може да помогне за отпускане и укрепване на мускулите около очите.
Процедурата в тази практика е същата като при много други подобни: на първо място, мускулите трябва да се укрепят и едва след това да се отпуснат.
В допълнение, мускулите могат да бъдат отпуснати без предварително укрепване във всяка свободна минута.
Трябва да седнете изправени, да отпуснете врата, раменете и задната част на главата. Не огъвайте долната част на гърба. Лопатките също трябва да са в спокойно състояние, те трябва да бъдат изтеглени назад и спуснати надолу.
След очите трябва да затворите и отпуснете мускулите на лицето, трябва да ги отпуснете колкото е възможно повече.
За по-голяма ефективност можете да масажирате зоните, които са най-стресирани.
Ако всичко е направено правилно, можете да почувствате, че кожата около очите се разтяга и лицето сякаш тече надолу. Очите в този момент трябва да бъдат затворени и да гледат напред и леко надолу.
След това започваме въртенето на зениците по посока на часовниковата стрелка, след това обратно - обратно на часовниковата стрелка, караме отляво надясно, отдясно наляво и по диагонал. В най-екстремните точки можете да се задържите за няколко секунди. Важно е да запомните, че само очните мускули трябва да работят, а всички останали остават отпуснати. Движенията трябва да се извършват доста деликатно.
След като направите ротациите за няколко минути, отпуснете се и дишайте, без да отваряте очи.
Струва си да отворите очи, ако усетите, че те самите се отварят леко. Трябва да дишате, докато се появи усещането за напълно отпуснати мускули около очите. По-късно може да почувствате, че зрението ви леко се е подобрило.
В края на упражнението е необходимо да вдишвате няколко пъти възможно най-дълбоко с пълни гърди.
За да засилите ефекта, можете да пуснете Vizin в очите преди да започнете упражнението или да използвате други капки за овлажняване на лигавицата на окото. Основното нещо е да няма противопоказания за употреба.
Това упражнение не само помага за изглаждане на бръчките около очите, но също така е ефективно за облекчаване на напрежението, както на мускулите, така и на нервите.
