Слънчевата диета е ефективна, но е тежка за организма. Слънчевата диета не трябва да се повтаря по-често от веднъж на месец.
Основата на Слънчевата диета е изварата, която е богата на калций. Той се усвоява от организма само в комбинация с витамин D, който активно се изработва през пролетта и лятото - когато има достатъчно слънчева светлина. Най-много калций се съдържа в млечните продукти и вие можете сами да си съставите своя диета. Не трябва да забравяте, че захарта, солта, варените и термично обработените продукти “крадат” калция.
Слънчева диетаВитамините и растенията, богати на калций, ще ви помогнат да активизирате обмяната на веществата и по този начин ще започнете да стопявате килограмите.
Закуска: 1 рохко яйце,минерална вода,чай или кафе...
След 3 часа: 200 г обезмаслена извара, зелен чай.
След още 3 часа: същото или зеленчуци...
До края на деня не трябва да се яде нищо друго. Само се пие минерална вода (2-2,5 литра)
*Задължителен е престоя около час,час и половина на ранно сутришно слънце, чрез което кожата и тялото си набавят нужни вещества.
Не трябва да употребявате никаква сол или захар.
