Продължителността на Шоколадовата диета е една седмица. Резултатите ще почувствате след няколко дни, през което време ще отслабнете до четири килограма.
Шоколадовата диета -резултати.
В края на диетата ще загубите 6-7 кг. За целия ден с Шоколадовата диета за отслабване, трябва да се яде само сто грама шоколад. В идеалния случай - нищо повече. Разбира се, можете да изядете 100 гр. шоколад на един път, но би било по-добре да го разделите на три части.
Трябва да знаете нещо за белия шоколад. В него почти няма какаово масло, така че класическата шоколадова диета с него не може да се направи. По-добре да не използвате шоколад, приготвен главно от подсладители.
Шоколадовата диета за отслабване също е известна като кафе-шоколадова диета, тъй като с шоколада всеки път се пие чаша кафе без захар (може да се разрежда с един процент мляко). Обикновено, кафето присъства в повечето ефективни диети, като с кафето може да се ускори метаболизма с четири процента, което ще ви помогне по-бързо да се освободите от допълнително тегло (но не прекалявайте с кафето, тъй като това може да повлияе на благосъстоянието ви).
Какво можем да получим от шоколада?
Млечният шоколад е с най-високо съдържание на калории, то е равно на 545 калории само в сто грама. Чистият шоколад, без всичките му добавки е 540 калории. Ако трябва да изберете Шоколадовата диета, направете я с тъмен шоколад, а разликата в калориите ще бъде почти без значение. Що се отнася до шоколад, който има добавки (ядки, стафиди и др.), калориите средно ще бъдат малко повече.
Шоколадовата диета: ограничения.
Забравете за алкохола! Освен това, с тази диета трябва да премахнете напълно от менюто си солта и захарта. Така че е по-добре да избягвате и всякакви сокове, безалкохолни напитки и газирана вода (заради тях можете да имате апетит). Също така, трябва да се премахнете всички плодове и зеленчуци.
След като пиете кафе, или ядете шоколад, не пийте течности (зелен чай, вода). Това може да стане не по-рано от три часа след консумирането на шоколад. Трябва да пиете литър и половина течности на ден, като напълно изключите солта от менюто си.
Диетата може да се повтаря не по-рано от един месец, тъй като това е сериозен стрес за организма.
Какво позволява Шоколадовата диета.
Можете да пиете вода (3 часа след яденето на шоколад), както и черен и зелен чай, в каквото и да е количество.
Можете да ядете по всяко време - когато искате и когато ви е удобно.
Шоколадовата диета : Меню:
Закуската ви трябва да се състои от неподсладено кафе и тридесет грама шоколад без добавки.
За обяд може да се поглезите с чаша кафе и тридесет грама тъмен шоколад.
Вечерята е същата като обяда. Да не забравяме и за многото вода, 3 часа след яденето на шоколад.
Менюто трябва да се повтаря през цялата седмица.
Предимства на тази диета.
Основният плюс разбира се е, че можете бързо да получите желания резултат. В допълнение, тази диета може да се използва в случаите, когато ви предстои важно събитие, на което искате да изглеждате по-добре от както изглеждате в момента, ако това ви пречи на самочувствието, разбира се.
Друг плюс на тази диета е честата консумация на любимия ви шоколад-в продължение на една седмица.
Шоколадът стимулира мозъка - всеки знае, че това е задължително, особено по време на сесия, ако сте студенти.
За да изкажем един от плюсовете на шоколада ще добавим, че той има способност да увеличава имунитета и да се бори с анемията. Също така в шоколадът се съдържат антиоксиданти, които предотвратяват преждевременното стареене.
Недостатъци на тази диета.
Въпреки, че тази диета има много предимства, тя има и не малко недостатъци. Един от тях е големия брой противопоказания. Преди да започнете, трябва да се консултирате с опитен диетолог.
Друга негатив - неспособността да се нормализира диетично хранене и метаболизъм. Въпреки, че същото може да се каже за много други диети.
Следваща минус е проблематичното завършване на Шоколадовата диета. Ако след като приключите с шоколада не изберете правилната диета за захранване, може да завършите с възстановяване на килограмите, които сте отслабнали. В продължение на седем дни, тялото ви свиква с малкото количество калории, и когато след шоколадовата диета се върнете в същия режим на хранене, както и преди, твърде вероятно е да се върнете към първоначалното си тегло.
Друго слабо място на тази диета - това е дисбалансът по отношение на витамините и минералите, така че е препоръчително да се вземат комплексни витамини.
Противопоказания.
Разбира се, тази диета е противопоказана при пациенти с диабет, придобити и вродени заболявания. Друго важно противопоказание е алергичност към шоколада.
