Желанието за сладко излетя за миг. Това е моя помощник, който винаги спасява положението

Нищо не е толкова вкусно като парче плодове, шоколадова торта или просто сладкиши с чай. Не е изненадващо, че да се откажеш от сладкото е сериозно и трудно решение. Мнозина се опитват да ограничат десертите, ако искат храната да има положителен ефект върху фигурата им. За съжаление, понякога не е лесно ...

Сега ще ви кажем как да се откажете от сладкото без много усилия. Разбира се, можете да направите това чрез психологическо насилие срещу себе си или чрез силна мотивация и воля, но има много по-лесен начин.

Сусамово мляко

Много често жадуването за сладкиши не е без причина. В допълнение към личните предпочитания в храната, желанието да се яде нещо с високо съдържание на глюкоза може да бъде повлияно от недостиг на калций и магнезий. Особено силно желание за сладкиши и торти имат тези, които са на диета.

Тялото по време на отслабване е много по-податливо на изкушения. Получаването на по-малко енергия изисква глюкоза. Първо, тя бързо се абсорбира. На второ място, тя действа като енергийна бомба. С помощта на сладкото е възможно да се борим с упадъка на силите ни и загубата на тонус, но ефектът е много кратък.

Как може да се откажем лесно от нагона за сладко? Използвайте сусам. Безценен продукт с високо съдържание на калций, магнезий, витамини А, Е, С и група Б. Хем е висококалоричен, така че ще дадете на тялото си енергията, от която се нуждаете и това няма да се отрази на теглото ви. Остава само да използвате правилно това предимство. Подгответе си сусамово мляко!

Ще ви трябва

• 100 гр сусам
• 2 ч.л. мед
• 1 литър вода

Потопете семената сусам във вода за една нощ. На сутринта ги измийте, изсипете в блендер, добавете чаша вода, мед и смелете. След това добавете останалата вода и продължете да разбърквате. Медът се използва като подсладител, така че не е задължителен, а само по ваш вкус

Така ще получите литър отлично сусамово мляко, чаша, от което трябва да взимате сутрин преди хранене. Неестествената жажда за бонбони ще изчезне след няколко дни и с нея слабостта.