С леля ми, която живее в Австрия, се разбрахме да се срещнем в София и да прекараме известно време заедно. Не се бяхме виждали дълго време, няколко години, така че тя беше явно изненадана, когато забеляза колко сме се "поправили" всички в семейството откъм килограми.
Нейната критика към нашето пренебрегване на килограмите беше добронамерена и тя ме посъветва да взема незабавни мерки за здравето си за себе си, съпруга ми и двете ми пораснали деца. Знам, че леля ми много ме обича и ми желае само най-доброто, и колкото и неприятни да ми бяха думите й, знаех, че е права.
Той ми даде някои насоки, какво трябва да избягвам от диетата си, кога да ям, какво да ям, но сред всички тези полезни съвети бих искала да споделя с читателите на "За Жената" рецептата за напитката, която ми помогна най-много и която мисля, че наистина прави чудеса.
След като започнахме да пием тази напитка, всички отслабнахме вкъщи, кой повече, кой по-малко, а имаше дни, в които кантарът успяваше да покаже 2 килограма по-малко само за ден. Бяхме твърде развълнувани от предизвикателството, дадено ни от леля ми и бяхме решени да стигнем докрай.
За приготвянето на напитката са необходими само две съставки, прясна мента и мляко, затова засадих ментата в двора си и за щастие тя започна да расте и да се разпространява. Всеки ден я бера и режа, за да направя тази напитка.
Надявам се, че и други ще я харесат и ще я намерят за полезна, както беше за нас. За приготвянето на напитката за отслабване са ви необходими следните продукти:
Ментова напитка за отслабване
един литър обезмаслено мляко (или растително)
60 грама прясно набрана мента, листа и млади тънки клонки
Ето как се приготвя:
Измийте около две шепи прясно набрана мента или джоджен, оставете да се отцеди от водата и след това накълцайте на ситно. Слага се в по-дълбока тенджера и се залива с един литър прясно мляко. Ментата действа успокояващо на целия организъм, особено на стомаха.
За още по-добър ефект добавете 6-7 млади стръка мента, които не трябва да се нарязват, а имат за цел само да подсилят интензитета на вкуса и аромата. Оставете билката така накисната за 15 минути. След това се поставя на огъня и след като заври, се оставя да поври 2-3 минути.
След това отстранете млякото от котлона и го оставете да се охлади за около 15 минути, след което го прецедете през цедка и тензух.
Изстискайте добре, за да пусне колкото се може повече сок от билката. Приберете млякото и го оставете в хладилника да се охлади за два часа.
Можете да пиете тази напитка, когато се сетите през деня. Освен това трябва да обърнете внимание на диетата си като цяло, да изхвърлите белия хляб и тестените изделия, пържените и мазни храни и всичко, което съдържа бяла захар. Бъдете по-активни, хидратирайте се повече и резултатите няма да изчезнат.
