След продължително ходене или стоене на едно място в изправено положение, краката се подуват и тежат. Това неприятно усещане е поради влошено кръвообращение на долните крайници.
Изсипете в купа с топла вода 2-3 супени лъжици морска сол, 2-3 супени лъжици зехтин и 4-5 капки от любимото си етерично масло. Потопете краката си във водата за 15 минути. Ако краката са силно подути, направете две бани - първо с топла, после със студена вода.
След отпускащата вана изтъркайте стъпалата си, докато са меки и накиснати. Лесно може да си направите скраб от утайка от кафе и зехтин. Старателно разтривайте кожата няколко минути. Друг вариант на маска за крака е тази с овес. Той възстановява и омекотява кожата , като има и пилинг ефект . За целта нанесете топла овесена каша на краката си и оставете да действа 10 минути. След това изтрийте, изплакнете и подсушете.
След всички процедури, докато все още стъпалата са леко влажни, ги намажете с каквото и да е натурално растително масло. Желателно е да останете в легнало положение с повдигнати на стената крака за 10-15 минути. След това ще ги чувствате съвсем отпочинали и леки.
