Пътят към идеалната фигура е постлан с 2 килограма картофи, 51 банана или килограм и половина кайсии. И докато повечето диети приканват към по-разнообразно меню, самообявилата се за гуру на диетите ентусиастка има различно виждане за нещата и доказателства, че методът работи.
Известната като Фрийлий, Банановото момиче, австралийката вярва, че ястията, които се състоят само от една съставка, са ключът към перфектното тяло.
Фрийлий привлече вниманието на медиите по света, като обяви, че яде по 51 банана на ден като част от нейната богата на въглехидрати вегетарианска диета. Демонстрирайки плосък корем и изящни ръце и крака, на австралийката не е трудно да печели все повече и повече привърженици. Още повече че диетата не се гради на никакви ограничения в приема на калории. Повечето диетолози обаче са на мнение, че моноястията (състоящи се само от една съставка) не са полезни за здравето и загубата на тегло .
Приемащата между 2500 и 5000 калории на ден Фрийлий спазва принципа "само сурово до 16,00 ч", което означава, че тя не яде готвена или топлинно обработена храна преди този час. Банановото момиче твърди, че благодарение на тази необичайна диета тя се е отървала от всички излишни килограми, а заедно с тях е забравила за ужасното си акне, хроничната си умора и проблемите си с храносмилането.
Фрийлий обикновено приема монохрани, които се състоят от голямо количество но само един-единствен плод. Типичен обяд за момичето са 2 цели ананаса, 5 броя манго, 2 л портокалов сок, 1,5 кг кайсии или 20 банана.
Пред "Дейли мейл" австралийката обяснява: "Когато ядеш просто (само един вид плод, без да го смесваш с друг), приемът на витамини и минерали е най-добър и следователно повече полезни съставки се абсорбират от тялото, което от своя страна кара мозъка ни да забрави и да потисне желанието за вредна храна. Около 90% от ястията, които си приготвям и ям, се състоят предимно от една съставка."
Голяма част от енергията на тялото отива в процесите на храносмилане и когато похапваме ястия, които включват няколко вида храни, тялото ни трябва да изразходва повече енергия - не само да обработи сложната комбинация, но и да извлече хранителните съставки, от които се нуждае. Енергията, която спестяваме, когато се храним с моноястия, може да бъде насочена към детоксирането и прочистването на тялото и изгарянето на натрупаните килограми. Точно поради тази причина много от хората, спазващи режима, могат да се похвалят и със сияйна кожа, и с повече енергия.
Фрийлий, която е страдала от анорексия и булимия в миналото, но сега се е възстановила напълно, смята, че този начин на хранене е най-естественият и най-добрият за тялото ни. "Едно от предимствата на това да превключиш на богат на въглехидрати и основан върху плодове и зеленчуци начин на живот е, че можеш да ядеш много. За мен това е голям плюс, защото аз обожавам да се храня обилно и въпреки това искам да остана слаба и здрава. Сега мога да си го позволя, защото плодовете и зеленчуците са богати на фибри и вода, а съдържат сравнително малко калории. Животинските продукти, от друга страна, нямат фибри, бедни са на вода и богати на мазнини и калории. Следователно трябва да се консумират в по-ограничени количества, което не ти позволява да ядеш толкова много, колкото ти се иска. За мен е напълно нормално да изям между 8-10 бройки манго или 10-15 банана на едно хранене.
Освен това, когато консумираш монохрани, ставаш от масата с усещането за ситост и дори не си помисляш за вредни храни, защото клетките и мозъкът ти са получили хранителните съставки, от които се нуждаят, за да функционират нормално", продължава австралийката. Точно затова тя може да си позволи да консумира големи количества храни, които диетолозите обикновено избягват - като картофите. "Много важен е източникът на калории. Моят прием на калории не се е променил особено, откакто бях 73 кг, но техният източник вече е друг и това ми позволи да отслабна с 20 кг. Вземете двама близнаци например. Сложете единия на дневен прием от 3000 калории и го карайте да яде от "Макдоналдс" , а на другия предложете пак 3000 калории, но получени от плодове и зеленчуци. Мислите ли, че те ще тежат и ще изглеждат еднакво? Няма начин! Този, който консумира плодове и зеленчуци, винаги ще бъде по-слаб и, разбира се, по-здрав."
Въпреки плюсовете, които Фрийлий изтъква, много диетолози застават срещу режима. Говорителят на Британската асоциация на диетолозите съветва да не опитваме този начин на живот, защото консумирането на ястия, включващи само една съставка, не е полезно за тялото.
