Прекомерното изпотяване, известно под термина хиперхидроза, за някои е голям проблем особено през лятото.
Разбира се, потенето във фитнеса е препоръчително, но е неприятно, ако това ви се случва непрекъснато и дори когато сте на романтична или бизнес среща.
Прекомерно изпотяване измъчва около осем милиона американци, а броят на тези, които имат проблем с хиперхидроза е дори пет пъти по-голям.
За да държите под контрол изпотяването, се опитайте да следвате някои от тези съвети:
Избягвайте лютиво, подправки и кофеин
Чаша силно кафе или любим лютив бургер звучи съблазнително, но помислете отново. Именно те са основните подбудители на повишеното изпотяване т.е. работата на потните жлези. Кофеинът и подправките ги консумираме почти ежедневно, затова експертите виждат причината при респондентите, които имат проблем с изпотяване.
Дезедорантеи и антиперспиранти
Дезедорантът е продукт, който не влияе на процеса на изпотяване, но неутрализира неприятната миризма. Антиперспирантите, за разлика от дезедорантът, предотвратяват изпотяването.
Ниска степен на изпотяване имаме вечер, затова се препоръчва да ги ползвате вечер, така че сутрин потенето няма да бъде толкова изразено. Обикновеният човек има между два и четири милиона потни жлези, които предпазват организма от прегряване.
Минимизиране на стреса
Освен топлината, мнозина се препотяват и когато са под стрес. Опитайте различни методи за намаляване на неудобствата през деня, дишайте дълбоко и бъдете спокойни.
Облекло
Винаги избирайте дрехи от естествени материали. Памукът е най-препоръчван. Никога не обличайте дрехи от синтетика и полиестер. Същите карат да се потите повече, за да не ви е топло, а ще предизвикат и неприятна миризма.
